内分泌的調節需要我們注意飲食，我們的飲食要合理的搭配，另外我們可以多喝水來排毒，我們千萬不要熬夜并且可以采用中醫的方法來調節内分泌。
飲食合理搭配
多吃水果和蔬菜，少吃油膩燒烤還有刺激性食物，遠離快餐，吃一些黑米，小棗，紅小豆，銀耳等補氣血的食品。少吃涼的，烹調以植物油為主。
要多喝水排毒
保持大便、小便、汗腺的通暢，讓機體産生的一切廢物、毒素有通暢的排洩通道，所以，一定要注意及時補充飲水，重視便秘等症狀的防治，該出汗時就需要出汗。
中醫調理
從中醫上來說，内分泌失調是陰虛的表現，是由氣血淤滞所造成。淤血滞留體内、脈絡受阻、外毒入侵人體、産後惡露不下等都可能會引緻氣血淤滞。很多女性常見病，其實都是由于内分泌失調所引起。因此，治療這些病症，要從調節内分泌入手，令氣血通暢，使精血滋養全身，促進血液循環，由内而外的全面調理。金巢選用人參、蘆荟、當歸、茯苓、枸杞子、白芷、菟絲子、山楂提取，調節内分泌失調。
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