男科專家表示，受各種原因的影響，不少中年男性開始受到性功能問題的困擾，因此，中年男性要注意修身養性，從以下幾方面進行休養。
一、性愛規律不強求
和諧美滿的性生活有益于身體健康，中年男性要不斷密切夫妻感情，同時注意性生活的合理性和節制性。體力和精力不佳時，千萬不要勉強自己過性生活；适當減少性生活的次數，能儲存一定的性能量。
二、做好男人“特區”保健
中年男性要學會愛護自己的“寶貝”，如廁前後要仔細清洗雙手，性生活後也最好用清水洗一洗。此外，要學會定期對生殖器官進行自檢，例如有無硬結、局部炎症等，一旦出現問題，要及時就診。
三、加強保健意識
中年男人更要學會合理地安排好作息時間，不要過度勞累、透支體力。一旦出現高血壓、脂肪肝、糖尿病等，要定期檢查和治療。适當的體育運動可以幫助男性保持性欲。
四、求得妻子關愛
女人是男人健康的守護神，可以管住男人的胃，督促男人活得更健康，還能在精神上給予關心。
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