古人雲：“高枕無憂”。然而現代醫學和臨床症狀表明，“高枕”未必“無憂”！
某醫院曾對2800例頸椎病患者發病原因調查發現，約50%的患者有高枕睡眠的不良習慣。也就是說，長期枕高枕入睡，患頸椎病的風險就會增大。頸椎病痛，往往讓你夜不成寐。欲使枕頭擺脫制造頸椎病的罪魁，安穩的睡個健康覺，需要您盡快摒棄掉“高枕無憂”的觀念，盡快告别各式各樣的高枕頭。
事實上，睡覺時，枕過高或過低的枕頭都不利于人體健康。
高枕會墊高頭部，當人仰卧時，會迫使脖子向前屈，使人在睡眠中一直處于“低頭”狀态。長此以往，會迫使頸椎過度屈曲，增大下頸椎的壓力，頸曲容易被拉直，甚至被拉成反曲，嚴重破壞頸椎序列的正常形态，誘發頸椎病。
另外，高枕還容易造成椎管容積縮小，使脊髓受壓，影響到脊髓血液供應。對頸椎病患者而言，這種狀态會加重頸椎病症狀。
而枕頭過低，會讓頭頸部處于過度向後仰伸的狀态。在這種狀态下，不僅容易導緻面部血流不暢，甚至使面部出現浮腫，而且也容易引起或誘發頸椎病，進而影響睡眠質量。
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