很多隻是知道我們的人身體有脂肪，但是卻不知道我們的内髒其實也有可能會有脂肪的現象，如果脂肪含量高了，那麼内髒有很多負擔，這樣的情況下很容易給内髒造成巨大的困擾，長期下來内髒還很容易患上疾病，導緻身體不健康，内髒如果有脂肪的話，那麼肯定是需要在一個固定範圍内的，這樣身體可以繼續保持健康，那麼内髒脂肪率标準是多少？
脂肪量的檢測“體内脂肪比率”
體内脂肪比率體内脂肪比率(%)=體内脂肪量(kg)÷體重(kg)×100。
瘦 标準 輕度肥胖
男性 不足10% 10～20% 20～25% 25%以上
女性 不足20% 20～30% 30～35% 35%以上
即使符合BMI的标準値，也不是一定就能斷言是否肥胖。要知道身體的狀态，就還需要另外一個數值一起來衡量"身體脂肪比率"。所謂的體内脂肪比率，就是皮下脂肪和内髒脂肪等在全部體重裡所占的體内脂肪量。關于身體脂肪詳細的解釋請參照。
看上去苗條的「健美的體重」隻對減小體重而言不隻是節食。
盡管已經在BMI的标準之内，女性果然還是想擁有看上去更流暢線條。減肥再減肥！于是她們就擁有了以這種想法為基準的“健美的體重”标準。所謂的健美的體重、是看起來苗條但更要不失健康，這樣才是健美的體重。
健美的體重健美的體重=身高(m)×身高(m)×系數(20誤差0.5)。
例：身高160cm的情況、健美的體重51.2kg。一般人的健美的體重的系數是20，誤差0.5、運動員和模特的的話，是這個系數為17。
根據上面内容的介紹，讓我們知道了關于這個内髒脂肪率的标準量，如果在沒有超過這個标準量的話，那麼說明身體就是健康的，可是自己如果一旦超過了這個标準量，就要考慮身體的不健康了，大家如果還不知道的話就趕緊測試一下，看看自己的内髒脂肪含量，然後對症的處理。
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