随着生活的不斷的變化，很多人因為對于飲食的不加控制而導緻了體重的增加，而同時減肥對于很多的肥胖患者來說是很需要重視的，而對于減肥有很多的方法，其中很受大家關注的就是關于飲食減肥。
怎樣才能快速減肥 吃八寶小白菜
八寶小白菜
用料：小白菜250克，鮮筍50克，水發香菇50克，臘腸10克，雞腿肉50克，蝦米10克，鮮湯适量麻油5克，精鹽、料酒、蔥花、味精各少許。
①小白菜洗淨後，去除老葉、黃葉，切成3厘米左右的段，用沸水淖一下，瀝去水分，晾涼待用;鮮筍、香菇切成寸段;雞肉、臘腸切成片。
②将鮮筍和香菇絲平放在碗邊，将小白菜放在碗中央，再将雞片、臘腸片、蝦米放在上面，擺平放入蒸鍋中蒸透。
③起鍋後加入精鹽、味精、料酒、蔥花、麻油，将鮮湯煮沸後，淋在上面即可食用。
素雞燒飯菜
用料：素雞250克，闆栗250克，白菜心100克，水豆粉5克，醬油20克，植物油25克，鮮湯100克，白糖、精鹽、味精、料酒、姜汁各少許。
①素雞洗淨後，切成3厘米見方的小塊;白菜心剖開，切成3厘米見方的塊;闆栗去殼。
②炒鍋上火，将油燒至七成熱時，放入素雞塊，炒至金黃色;再放入闆栗和白菜心，煽炒幾下。
③加入鮮湯、醬油、姜汁、料酒、白糖，煮沸後，移到小火上焖10分鐘。
④最後用水豆粉勾英，加入味精，即可裝盤起鍋。
以上就是小編推薦的減肥的方法，趕緊拿去試試吧。
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