大家都知道爬山是很累的,爬山的時候,不能穿高跟鞋,應該穿平底,舒适,鞋底較軟的保暖的運動鞋或登山鞋。爬山過後如果腳痛,應每晚睡前用比較熱的水泡腳,舒緩一下腳部的疲勞。如果有浴鹽,可以放一些。其次,可以做個腳底按摩,都能夠緩解爬山帶來的疼痛,但有些人習慣穿拖鞋爬山,那麼穿拖鞋爬山合适嗎,下面就為大家介紹一下吧。
1、山路不平,而且到處都是松動的石頭,穿拖鞋在這樣的路上行走不安全;
2、山間可能會出現蛇等蟲子,穿拖鞋容易被傷害;
3、如發生應急事件,如下雨、踩踏等,穿拖鞋不便于應急。
此外,建議登山穿專業的登山鞋,資金不夠的話,也可以選擇其他的鞋子,但是至少要保證鞋子具有以下的特點:
1、防水
因為可能會經過一些河流或者遇到下雨的天氣,戶外的水土豆不太幹淨,有各種細菌,若鞋子進水,腳會濕漉漉的,不僅鞋内光滑不趕路,還有可能會感染到雨水中的細菌和病毒。登山鞋對防水性要求很高,無疑鞋舌部分是防水最薄弱的一環,所以購買時一定要仔細檢查鞋舌的設計是否足嚴密,足夠防水。
2、方便穿脫
登山途中我們一定會遇到特别潮濕的環境或雪地,這是難免腳部會有些許潮濕,這就要求好的登山鞋必須要有足夠大開口空間,即使在很潮濕的環境下依然能方便的穿脫。要注意鞋帶會不會松脫,是否能單手調節鞋子松緊程度。
3、防滑
買登山鞋一定要确保底部防滑性能良好,因為戶外多山石滑坡,水木豐盈,鞋子防滑才能一步一步地走下去,不耽誤行程。
上面所描述的就是一些爬山的後果,相信大家已經有所了解了,另外想要告訴大家,如果爬山腳痛了,建議前3天冷敷. 在3天後冷敷 .否則前幾天熱敷會加重出血和腫脹的。但是後面幾天熱敷卻可以促進血腫和水腫的消散。爬山雖對身體有好處,但是也要注意自己的身體。