記憶力下降怎麼辦能恢複嗎-tft每日頭條

　　可能最近很多人出現的記憶力下降的情況，這種情況是相當嚴重的，尤其是一些高中生學業壓力繁重又不得不考大學，記憶力下降，可能會導緻成績直接下降，進而會給我們很多人考大學都會帶來很大的影響，很多人都想改善出現的記憶力下降的情況，簡單介紹一下記憶力下降能恢複嗎及恢複方法。

　　記憶力下降能恢複。恢複方法如下：

　　多閱讀如果你經常忘了某個字如何寫，或忘記成語及形容詞如何說，這可能因為你不常使用它們，因此，如果你常苦于提筆忘字或用詞不當、詞不達意，可能需再加強詞彙訓練。不妨多多閱讀小說、報紙，尤其是古典文學著作，閑來無事時也可以翻翻詞典以加強記憶。

　　經常測驗自己人們多半不知道自己的記憶力究竟如何？往往，你以為自己已記住某些東西，其實不然。這情形最有可能發生在考試期間，你可能發現原先背熟的東西，突然從記憶中模糊或消逝。為了防止這種遺憾，不妨在考試前，先給自己一個小考，以測驗自己的記憶狀況。

　　平心靜氣緊張及焦慮會阻礙記憶力，記憶時，需要頭腦清醒，焦慮會使頭腦不清。充足睡眠保證充足的睡眠對記憶力影響頗大，長期熬夜會損傷大腦的功能，造成頭暈、神經衰弱、記憶力減弱。

　　小心藥物及酒精許多東西都是促成健忘的可能性。經常飲酒狂歡或服用藥物(例如，減肥藥、高血壓藥物、抗組織胺)，都是導緻健忘的根源。

　　發揮聯想在記事情時，盡可能多聯想與此主題有關的其他事物，以幫助你打通記憶的通道。比如名字可以與長相聯想，許多人可能覺得最不易記憶的東西就是人名。記人名的訣竊在于将名字與人的外貌長相一起刻人腦海中，最好能找出那個人臉上的特征，以加深印象。同時，也可以找諧音，以幫助記憶。

　　尋找線索丢三落四是健忘的人常遇到的麻煩，當你記不得将東西丢在何處時，不妨試着尋找一些線索，以幫助你回想。你可能想起當時正和妻子購物，你們曾一起去買過毛衣、鞋和食品，這樣你順着這個次序回頭再去尋找：就比較容易找到答案。

　　通過以上介紹的記憶力下降能恢複嗎及恢複方法，我相信我們很多人都能夠快速的恢複我們自身的記憶力，尤其是一些高中生出現記憶力下降的情況是緻命的傷害，我們一定要盡快的擺脫這種情況，才能夠考上我們心儀的大學！