目錄：

　　第一章：中老年人股骨頭骨折後的護理

　　第二章：防中老年人股骨頸骨折

　　第三章：過半中老年人患骨質疏松症 女性更應注意預防

　　中老年人是骨折的高發人群，因為中老年人的骨質疏松特别的嚴重，特别是中老年女性。如何預防中老年骨折呢？首先要從骨質疏松開始。下面小編和大家一起來看看吧！

　　中老年人股骨頭骨折後的護理

　　日常生活中，不少中老年人由于碰撞、跌倒等原因，容易造成股骨頸骨折。發生骨折後，采取及時有效的治療，更有利于康複。如果沒有及時去醫院，拖延診治，情況就不容樂觀。

　　在日常生活中，為降低股骨頭壞死的危險，患者應注意哪些問題？

　　避免盲目鍛煉 如果患者在治療後迫不及待，過早負重行走，可能導緻骨折部位再次移位，影響愈合。所以，一定要在醫生指導下，嘗試不負重的功能練習，循序漸進。

　　均衡飲食，控制體重 股骨頸骨折大多發生于中老年人，尤其是那些長期缺乏鍛煉、營養不良以及患有骨質疏松症的老人。為使病情盡快康複，應均衡營養，常喝牛奶、豆漿，适量補充鈣劑和維生素D。避免飲酒以及含酒精的飲料，同時，還要選擇低脂、低膽固醇的食物，避免體重增加，減輕骨骼負重。

　　定期檢查愈合情況 建議每3個月拍一次X線片；如果經濟條件允許也可做磁共振或ECT檢查，以較早判斷愈合，可使用腋下雙拐輔助步行，分擔身體重量。

　　長期觀察病情 股骨頸骨折後，短期内難以确認股骨頭是否壞死，至少需觀察1年。如果1年後沒有任何不良症狀，說明恢複情況良好。在此期間，患者始終不宜過度負重鍛煉。為安全起見，最好觀察3年以上。

　　中老年人骨折原因及特點

　　中老年人是骨折的高危人群，我從臨床上總結了幾點關于中老年人發生骨折的原因及特點：

　　1、中老年人随着年齡的不斷增長、鈣質的不斷流失，容易患上骨質疏松，其是中老年人突發骨折的罪魁禍首。這也是為什麼中老年骨折多在髋關節的原因。

　　2、随着中老年的身體各項機能下降，會使肌肉的力量、柔韌性大幅下降，導緻身體平衡性、協調性不穩，在運動、活動、行走、坐立時，對外界反應遲鈍稍有不慎便重心不穩，造成摔倒、扭傷、跌倒導緻骨折的發生。

　　3、中老年人發生骨折，此時全身的各體系循環相對緩慢，這對骨折的愈合影響很大，在加上有些老人情緒低落、不配合治療也很影響骨折愈合。同時由于中老年骨質疏松、營養不良、愈合緩慢、循環代謝差也是造成骨折不愈合的重要原因。

　　4、中老年骨折後長期卧床，若護理不精心，還要造成其他疾病的發生。如：肌肉萎縮、皮膚彈性差、晤瘡、肺部呼吸不暢。

　　過半中老年人患骨質疏松症 女性更應注意預防

　　廣州逾半中老年人患骨質疏松症，其中男性為39.1%，女性為65.6%。記者昨日從廣州市科協獲悉，廣州對1024位40歲以上的中老年人的骨密度進行了測定和分析，結果顯示，廣州男女中老年人患骨質疏松症的比例比10年前分别增加了33.2%和46%。研究人員提醒，廣州八成老年女性患骨質疏松症，絕經後及老年女性應注意早期骨密度篩查。

　　骨質疏松症是一種以骨量低下，骨微結構破壞，導緻骨脆性增加，易發生骨折為特征的全身性骨病。整個病程很漫長，在剛剛發病時人體很難感覺到，故骨質疏松又被稱為“無聲的疾病”。

　　骨質疏松症的臨床症狀之一是骨骼疼痛，有時是周身疼痛，更突出的是腰骨痛；症狀之二是腰彎、背駝，身材縮短；症狀之三是骨折，這也是骨質疏松的最大危害，實際上身材縮短就是多次發生脊椎椎體骨折的結果。雖然大多數骨折并不直接引起死亡，但卻有很高的緻殘性，特别是髋部骨折。

　　老年人骨密度分布以髋部變化最顯着

　　研究人員介紹，我國中老年人骨質疏松症患病人數已達9000多萬人，骨質疏松症的患病趨勢不容忽視。目前，我國已有研究天津、上海、長沙、成都、青島等地區正常人骨密度水平及骨質疏松症流行病學特點，但尚無确切的全國性骨質疏松症患病率。尤其是廣州地區同類研究不多，中老年人群的研究少見。

　　研究人員對廣州地區1024例40歲以上的中老年人的骨密度進行了測定和分析，結果顯示，男性的腰椎骨密度沒有随增齡持續降低，但髋部骨密度随着增齡逐漸降低；而女性的腰椎及髋部骨密度都随着年齡的增加呈明顯降低趨勢。而且，從60歲開始，無論是男性，還是女性，髋部的骨密度都顯着低于腰椎。“這說明老年人骨密度分布以髋部變化最顯着。”

　　研究人員提醒，對中老年人骨密度測量有診斷意義的部位應該首選髋部。

　　廣州中老年人骨質疏松症患病率為53.7%

　　研究結果顯示，廣州地區的中老年人骨量減少症總患病率約為33.1%，其中男性為43.7%，女性為24.5%。骨質疏松症患病率呈逐年增加趨勢，總患病率為53.7%，男性為39.1%，女性為65.6%。而10年前的一份根據1160例40歲以上廣州市内及郊區鄉村居住20年以上的男女性人群的調查顯示，廣州地區中老年人骨質疏松症患病率，男性為5.9%，女性為19.6%。因此，目前，廣州地區中老年人患有骨質疏松症的男性和女性分别增加了3.3成和4.6成。

　　研究人員提醒，老年骨質疏松的患病率遠高于普通人群，防治骨質疏松症與骨折的發生是整個社會必須關注的公共健康問題。

　　中老年女性

　　骨質疏松症患病率高達80.8%

　　數據顯示，中老年女性總骨質疏松症患病率約為65.6%，老年女性骨質疏松症患病率則高達80.8%，明顯高于男性。女性在50～59歲組骨密度值開始下降明顯，60~69歲組骨密度值出現明顯的骨質疏松改變，而此時正為女性絕經後5~10年階段，與體内雌激素水平下降有直接關系。

　　女性進入老年初期的累積骨丢失量約占終生骨量丢失的72%，女性50歲以上大多數已絕經。絕經後雌激素水平迅速下降，破骨細胞活性明顯增強，骨轉換增高，骨量丢失加速，結果導緻絕經後及老年女性骨質疏松症患病率高。研究人員還發現，骨量減少在女性40~49歲和50~59歲年齡組較高，分别為41.4%和37.5%，随着年齡增長迅速下降，骨質疏松患病率迅速增高，因此，女性應注意早期進行50歲絕經前後女性骨密度測定篩查工作，積極防治骨量減少和骨質疏松症，可以有效地減少骨質疏松與骨折的發生。

　　研究人員提醒，絕經後及老年女性，應注重早期骨密度篩查，防治骨質疏松症與骨折的發生。

　　中老年男性

　　骨折後緻殘率死亡率高女性4倍多

　　同時，報告指出，廣州地區中老年男性骨質疏松症患病率為39.1%，骨量減少症患病率為43.7%，在骨質疏松及骨量減少人群中占一定比例。

　　報告指出，大多數骨質疏松性骨折發生在骨量低的人群。從50歲開始，男性骨量減少症患病率高于女性，而且，男性發生骨質疏松症性骨折後的緻殘率、死亡率高于女性4倍多。

　　研究還表明，男性在70~79歲組髋部骨密度值出現明顯下降，表現為骨質疏松改變。其可能原因與性激素水平下降、體力活動缺乏、日照時間減少，飲食中鈣、維生素D缺乏等環境因素有關，遺傳因素也是重要的患病因素。

　　研究人員提醒，男性骨質疏松往往被人忽視，中老年男性骨量減少症及骨質疏松症患病率均不低，随着壽命的延長，老年男性骨質疏松患病率逐年增高，因此，中老年男性應從50歲開始重視骨質疏松症預防。

　　結語：日常生活中，很多中老年人由于碰撞、跌倒等原因，容易造成股骨頸骨折。一旦造成骨折一定要及時送到醫院治療，千萬不要耽誤時間啊！（文章原載于《健康文摘》，刊号：2012.03，作者：劉東，版權歸作者所有；轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表作文庫知識百科贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品内容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們将在第一時間删除内容）。