孕婦煲湯食譜大全-tft每日頭條

　　湯是很常見的，生活中常見的湯有很多，對湯在選擇上，也是可以根據自己的喜愛進行，同時也是可以根據自身需求進行選擇，這樣對身體各方面，才會有很好的幫助，那湯在喝的時候，也是要适量的，不宜過多，這樣使得身體營養吸收不會很好，所以孕婦煲湯食譜大全都有什麼呢？

　　女性在懷孕的時候，在湯的選擇上，也是不能随意的進行，這樣對身體各方面，都是有着很大損害，要以适合字自己為主，所以孕婦煲湯食譜大全都有什麼呢，下面就詳細的介紹下。

　　孕婦煲湯食譜大全：

　　煲木棉魚湯

　　材料：豆腐和魚是經常搭配在一起的兩樣食材，紅焖、煮湯都十分鮮美。鲫魚豆腐湯、豆腐魚頭湯都是十分常見的家常湯水。其實豆腐配魚不僅營養互補，還有一定的防病、治病功效，可以補鈣，降低膽固醇，養顔等，特别适合兒童、女性和老年人食用。今天介紹的這道豆腐魚湯，選用了冰鮮海魚——木棉魚，另還加了番茄和大白菜，令湯味更加鮮甜。番茄豆腐番茄：3個豆腐：兩大塊大白菜：4瓣木棉魚(大眼雞)：2條姜：2片水：8碗調味料：油：3湯匙料酒：1湯匙鹽：适量

　　做法：

　　1. 買魚時請師傅代為處理好，拿回家刮去魚肚内黑膜，洗淨，瀝幹水分;

　　2. 大白菜和番茄洗淨，大白菜切長段，番茄每個切4瓣;

　　3. 豆腐稍沖洗，切小塊;

　　4. 熱鍋放1湯匙油，将豆腐塊略煎，兩面見黃即盛起備用;

　　5. 再次熱鍋，放2湯匙油，放入魚和姜片，轉小火兩面煎香，下料酒後加蓋，讓酒慢慢燒幹後盛起;

　　6. 煮沸瓦煲中的水，放入煎好的豆腐、木棉魚和番茄，轉小火煲1個小時，接着放入大白菜，再煲15分鐘

　　即可下鹽食用。

　　功效：

　　健胃消食，美容護膚，增加體力。

　　通過以上介紹，對孕婦煲湯食譜大全都有什麼呢，也是有着很好認識，所以在對女性懷孕的時候，都是可以選擇以上湯，它對人體各方面，都是有着很好的幫助，使得人體可以健康發現，同時對孕婦和胎兒都是沒有損壞。