濕氣如果不及時治療的話，對于我們自身會産生很大的影響，還有可能會影響到我們自身的脾胃健康，很多人出現了脾胃疾病都是由于長期讓濕氣這種情況危害我們身體導緻的，在冬天做好相應的保暖措施是非常有必要的，詳細的為大家介紹一下濕氣如何治療吧。
日常生活最好減少暴露在潮濕環境中。尤其對濕氣敏感的人，更應留心下列事項：
(1).不要直接睡地闆。空氣中水分會下降且地闆濕氣重，容易入侵體内造成四肢酸痛。最好睡在與地闆有一定距離的床上。
(2).潮濕下雨天減少外出。
(3).不要穿潮濕未幹的衣服。
(4).水分攝取要适量。
.避開生冷、甜膩食物，别喝酒
外部環境僅僅是誘因，體内環境太濕才是主因。陳偉說，中醫認為脾胃主濕，所以，在濕氣如此重的環境中别吃傷脾胃的食物。比如，涼拌食品，冷飲。喜歡吃甜食的人也得禁禁口，因為“甜膩化濕”。另外，酒助濕邪，酒精少碰為好。
多用蔥、姜、蒜
蔥、姜、蒜是我們家用最普通的幾種調味料，它們在為我們的菜肴增加味道的同時，還有着不可替代的藥用價值。在春天裡，萬物生發，本身就應該多吃一些蔥、姜、蒜，而針對體内的濕氣，我們還可以嘗試在家裡煮一碗熱辣辣的姜湯，用姜湯的絕妙效用将體内的濕氣逼散出來，待到全身發過汗以後，病症就會有所緩解，這個辦法同樣适用于淋雨後預防感冒
以上為我們提供了濕氣如何治療的方式方法，運動出汗的方式方法也不失為一種很好的選擇，可以有效地幫助我們排出體内的毒素可以有效的祛除濕氣，讓我們恢複正常的身體健康狀态過上健康幸福的生活，注意保暖非常關鍵。
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