典型病例 “誰也不能碰我兒子”
“誰也不能碰他。”28歲的任女士,現在不準任何人碰她剛滿月的兒子,除了她自己外,其他任何人哪怕是伸手去摸一下兒子的臉,她都會極度不高興,包括她的丈夫。她每天都自己24小時看着兒子,甚至不睡覺。脾氣也異常暴躁,經常無理由地發脾氣。
“這是典型的産後抑郁症,應及時就診。”海澱區婦幼保健院的婦兒科副主任張雪峰醫師告訴記者,随着今年新一輪生育高峰的到來,産後抑郁症患者數量也大大增加。
張醫師表示,在産房裡經常會有這麼奇怪的一幕:一家人圍着新生兒歡天喜地,唯獨産婦陰沉着臉,要麼發呆,要麼動不動就發脾氣,沒人的時候則抹淚,有時還用被子蒙頭大哭。張醫師稱,如果産婦情緒緊張、認為“在掙紮中生活”、“生活布滿陰雲”、感到悲傷難過、“陷入昏暗之中”、感覺筋疲力盡、感覺麻木不仁或過度敏感、食欲不振、難以入眠等症狀,就是典型的産後抑郁症狀了。
病情分析 産後3大心理變化
張醫師詳細解釋,媽媽們生産後,其心理會出現巨大的變化,這個變化相對于身體上的改變來說更是巨大。一般來說,産後婦女心理的變化可分為三種:首先是産後郁悶:其發生幾率約50%-70%,在産後3-6天發生,其主要症狀包括:情緒不穩、失眠、暗自哭泣、郁悶、注意力不集中、焦慮等,持續時間約為一周左右。
其次是有些産婦會出現較為嚴重的症狀:如郁郁寡歡、食欲不振、無精打采,甚至常常會無緣無故地流淚或對前途感覺毫無希望,更有甚者會有罪惡感産生、失去生存欲望,這就是比較嚴重的産後抑郁症了。
再次就是産後精神病:約有0.14%-0.26%的抑郁症産婦,會出現沮喪的心情、幻覺、妄想、自殺或殺嬰的精神病症狀,此時産婦已經嚴重患有“産後精神病”。
特别提示 獨生女更易患産後抑郁
張醫師對記者表示,目前的産後抑郁症之所以有上升的趨勢,一是因為當前社會競争激烈,工作和生育的沖突導緻目前産後抑郁高發。二是大多數家庭是獨生子女,當媽媽的對孩子的期望值自然很高,撫養壓力增大。
目前生育潮的主體由80後獨生子女一代構成,新爸媽很多本身就是獨生子女。格桑認為,獨生子女群體獨有的心理特點易使産後抑郁高發。從成長到結婚、懷孕、生育,她們幾乎一直是家庭的中心,一旦生完孩子,一家人的重心一下子都轉移到新出生的孩子身上,産婦多少會有失落的心理。
應對措施 家屬關心自我調節
張醫師指出,體力精力的恢複是避免産後抑郁症的關鍵。護士和家人應幫助産婦認同母親的角色,主動關心她們,消除産婦自認為無能的心态。産婦本人要注意多休息,保證充足的睡眠;不要強迫自己做不想做的事,保持情緒穩定;多和親人溝通,有助于排解心裡的不快。
另外,産後抑郁完全可以預防。産婦本身要保持心情舒暢,對自身的心理變化要有意識地控制,切不可聽之任之發展憂郁、愁悶。家人要營造一個溫馨和睦的家庭氛圍。特别是丈夫的體貼、關愛,對預防産後抑郁症極其重要。切忌隻顧孩子,把産婦晾在一邊無人過問。
貼心提示
産後抑郁症的高危險群
1.未滿20周歲的産婦。
2.未婚的單親媽媽。
3.收入少、經濟狀況差、居住條件差的産婦。
4.産婦本人出身于單親家庭。
5.産婦本人在童年時期,因父母照顧不周而一直缺乏安全感。
6.産婦在懷孕期間,同丈夫關系不好或缺乏家人的關心。
7.産婦受教育程度不高。
8.孕前或懷孕期間,常出現情緒失控的現象。
9.可以深談或依賴的家人或朋友很少。
10.懷孕或産後期間生活壓力太大。
分娩後内分泌系統尚未得到調整,骨盆韌帶還處于松弛狀态,腹部肌肉也由于分娩而變得較為松弛。
加上産後照料孩子要經常彎腰,或遇惡露排出不暢引起血淤盆腔。因此,産後腰痛是很多媽媽們經常遇到的麻煩。
疼痛處或洗熱水澡,促進血液循環,改善腰部不适感;平時注意腰部保暖。