很多女性都比較擔心乳房下垂，尤其是生産後的女性，都是很容易有這樣問題，那女性乳房下垂怎麼辦呢，都是有着一些不錯的解決方法，不過要注意的是，對這些方法在使用的時候，都是不能随意的進行，否則對自身也是沒有任何的好處，這個是要注意的，具體該怎麼做好呢？
女性在生産後，對自身乳房上，都是要進行很好的保護，這樣對預防乳房下垂都是有着很好的幫助，那乳房下垂怎麼辦呢，下面就詳細的介紹下，使得對這樣問題，都是有着一些了解。
乳房下垂怎麼辦：
1、合掌雙手用力
雙手合掌，并使手掌相互用力合壓。合壓時，胸部兩側的胸肌拉緊，呈緊繃狀态，約進行5妙鐘後放松。重複10次左右。
2、緊握手腕互相強拉，使胸機緊張
在面前互相緊握手腕，注意手肘開節必須朝外，且左右手肘要互牽引。在确定胸肌施力後進行，與1項同。但是若用力過猛導緻疲勞，則易有反效果。
3、手腕朝内，肩膀打開。
背肌伸直，端正資勢。手掌握拳，手肘内側朝身體貼近。手腕最好不離開身體，肩膀打開，胸肌與背肌維持2~3秒的緊張狀态後放松。且在挺胸的狀态下反複進行10次。
通過以上介紹，對乳房下垂怎麼辦呢，以上都是不錯的改善方法，不過要注意的是，在對這些方法使用上，也是要長期進行，這對乳房下垂問題，才會有很好的解決，同時女性在日常生活中，飲食也是要合理安排。
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