寶寶飲食應注意三件事-tft每日頭條

　　第一：讓寶寶自己來

　　2歲大的寶寶已經能夠自行使用湯匙進食了，家長可以提供适合幼兒的餐具給他使用。選擇有把手、小巧、有卡通圖案的杯子和大小适合幼兒的湯匙，并讓寶寶與家人一起用餐，這樣也可以培養孩子的成就感與參與感。

　　家長不要因為害怕孩子吃得慢，或把食物掉得到處都是，而采用完全喂食的方式，這樣會影響孩子正常的發育與探索。如果真的擔心寶寶會弄得難于收拾，不妨在寶寶的餐椅下鋪張報紙，并少量給予，可避免收拾上的麻煩。

　　第二：專心吃飯

　　這時候的寶寶正是好奇心最強的階段，他們對周圍任何新鮮的事物都會感到很好奇，也容易分心，常常吃吃停停。建議家長不妨給寶寶高度适當的用餐椅，讓他無法自由活動，并要求他吃飯時坐好不要亂動，盡量避免邊吃邊玩或邊看電視。

　　還有，用餐的時間最好不要超過30分鐘，也不要追着孩子喂食，這樣他可能會以為你在跟他遊戲，而更樂于邊跑邊吃，容易造成幼兒消化不良。如孩子不肯好好吃飯，家長可以時間一到就将飯菜收起來，讓他知道不好好吃飯的話，時間一到就沒有東西可以吃了。幾次以後，他就會明白用餐的規矩。

　　另外，也要培養孩子細嚼慢咽、愛惜食物不浪費的習慣，但前提是家長應該每次給孩子适當的份量。用餐時，雖然可以愉快的交談，但家長應該讓他明白，當嘴裡還有食物的時候，是不可以說話的，應該在咽下去之後才能講話。吃飯前後的30分鐘，不可以做劇烈運動，也不宜洗澡，以免影響寶寶的腸胃消化。

　　第三：定時定量

　　在正餐以外的時間裡，家長應該避免給孩子過多或不适合的零食，以防止孩子吃不下正餐而拖延用餐時間。同時，應該給予幼兒适當的份量，不要讓他暴飲暴食，家長也不要有“吃得多就長得好” 的錯誤觀念，以免孩子腸胃失調。

　　此外，如果孩子吃不下了，也不要以強迫的手段逼孩子把碗中的食物通通吃完，這樣也會使孩子一想到吃飯就想到不好的經曆。也不要因為孩子吃飯而給予獎勵，或是條件交換，讓他覺得吃飯是為爸媽在做事。另外，家長最好不要在餐桌上談論不愉快的事情，或在孩子面前批評食物，以免孩子對食物造成偏見。

　　2歲左右的寶寶約長有16顆牙，并長出了第二顆乳臼齒，開始有能力真正用牙齒咀嚼，此外，飲食動作的基本生理機能也已具備，為此，家長除了提供全面均衡的飲食以外，還應該注意三件事。