哺乳期缺鋅的症狀并不難解決，很多母親應該及時的檢查到身體缺少的元素，并且及時的補充，這樣對寶寶的身體來說也是很好的。哺乳期缺鋅的症狀還有很多種所以需要母親注意。如果母親的奶水中缺少鋅等元素，寶寶的身體也會缺少這種元素。母親們應該注意多補充一些身體的營養。
母乳寶寶缺鋅一直是一個困擾許多家長的難題。其實哺乳期缺鋅可以通過母體補鋅的方式解決，改善母乳的質量，在通過母乳喂養小寶寶的過程中，達到給小寶寶補鋅的目的。爸爸媽媽們可以對比下列哺乳期缺鋅的症狀來斟酌寶寶是否需要補鋅：
寶寶缺鋅症狀：
1、挑食、異食(包括吃手指)、口腔炎、口腔潰瘍、地圖舌、消化功能差;
2、經常感冒、發燒，免疫力差，抗病能力下降;
3、稍微運動就出虛汗，睡覺盜汗;
4、生長發育緩慢，體形弱小，經常補鈣卻不見效果;
5、智力發育遲緩，多動、注意力不集中、記憶力、反應力下降;
6、易患皮炎(濕疹)、皮膚粗糙，頭發稀黃、缺乏光澤;
7、指甲不光滑、有白斑、視力下降等
許多常見到的食物都是含有鋅元素的，像是動物性産品(比如：豬肉、牛肉、羊肉、豬肝、羊肝、雞肝等)和海産品(比如：牡蛎、海魚、海蝦、紫菜、海帶等)都是含鋅量比較豐富的。再就是一些蔬菜水果和堅果類的食物中也含有一定量的鋅元素(比如：蘑菇、芹菜、南瓜、茄子、白菜、蘋果、香蕉、猕猴桃、草莓、桃、花生、核桃、杏仁、栗子、棗仁等)。還有比較重要的一點就是，一定要改掉不良的飲食習慣，切忌厭食、偏食、挑食，隻有這樣才能保證各種營養元素的攝入，使寶寶健康快樂的成長。
如果母親的身體中缺鋅是不可以吃藥的。因為哺乳期的母親，如果吃藥的話，會對孩子的身體造成巨大的影響。這個時候母親們可以吃一些含有鋅的食物，或者服用一些口服液，切記不是藥物。最好的辦法就是通過食物來解決哺乳期缺鋅的症狀。
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