男性補腎護腎三大食療方

　　男性補腎食療方

　　藥物補腎會讓男性對藥物産生依賴性，男性想要補腎，食療是做好的方法，同時，也要注意少吃些影響男性健康的食物，下面我們來看看男性補腎食物。

　　1、姜片豬腰

　　取豬腰四個，杜仲十五克，姜片若幹，先将生杜仲切成大約長三厘米、寬兩厘米的小段，用竹片将豬腰破開之後，把杜仲片和姜片裝入豬腰内，用浸有各種調味劑的草紙包裹後，放入炭火中燒烤，待燒熟之後去掉草紙即可食用，此法具有很不錯的補腎作用，尤其是對治療由于腎虛引起的腰疼有不錯效果，而且可以緩解和輔助治療腎炎、腎盂腎炎。性生活頻率太高者也可以用此法來達到迅速補腎，防止腎虛的作用。

　　2、附燒狗肉

　　附片和狗肉都是可以補腎的食品，所以取熟附片五十克，狗肉一百克，生姜一百克，大蒜、蔥等佐料适量。先将狗肉切成小塊，并且清洗幹淨，把多餘水分空掉，放入鍋中慢火煨炖，十五分鐘關火，将狗肉撈出，然後清洗幹淨鍋，加入蔥姜蒜等佐料，用油煎炒後将狗肉塊和附片加入，并且加适量水炖煮，直到肉熟透為止即可。此法屬于溫補，對于緩解陽痿、夜間尿頻、四肢發涼、慢性腎炎等有比較不錯的效果。

　　3、首烏炖母雞

　　取何首烏一百克，母雞一隻，将何首烏研碎裝入紗布袋子中，在将母雞殺死，并且掏空内髒清洗幹淨，然後将裝有何首烏的紗布袋子填入腹内，放入砂鍋中加适量清水，文火煨至肉熟，再加入料酒、食鹽、生姜等調味品，加大火，炖至肉酥軟即可食用。需要注意的是放的調味品不宜太多，以清淡為宜，這道菜肴不僅美味可口，而且具有大補腎氣的作用，适用于男性陽痿、性功能早衰等腎虛病症。

　　這些食物會影響男性健康要注意

　　1、黃豆不能吃的過量

　　黃豆的營養其實很豐富，有很高的蛋白質，還可以降低膽固醇，所以對身體很有幫助。可是，黃豆雖好，可是不能吃的過量，一般來說，吃得過多黃豆的話，會造成雌激素分泌異常，影響到男性特征。

　　2、油炸類的食物不宜吃

　　之所以油炸類的不能多吃，那是因為其含有反式脂肪，提到這一物質，很多人馬上會聯想到薯片、餅幹、油條、曲奇等油炸類的食物。因為在其加工的過程中，往往需要在植物油加入氫，從而可以将油脂轉化為固态，這時候含有的脂肪就是反式脂肪，其破壞性要比飽和脂肪厲害的多，所以，我們在吃東西的時候，盡量避免選用油炸類的食物，特别是男性朋友。

　　3、肥肉切忌大口吃

　　大碗喝酒，大口吃肉很來很是男性味道，不過，肥肉的還是要多忌口。因為肥肉中含有過多的飽和脂肪和膽固醇，會讓我們的血管變得越來越窄，也就是我們提到的血管阻塞。所以，日常吃飯的時候，我們還是盡量少吃肉制品。

　　4、精面包最好少吃

　　有些人喜歡吃西餐的早點，一杯牛奶，幾片面包就可以解決早飯了。其實，牛奶的營養無可厚非，那麼，面包呢？是否真的很有營養呢？是否對于男性朋友很是有益健康呢？答案卻是否定的。因為從營養學的角度看，一些白面包雖然吃起來味道不錯，但是，卻很沒有營養。在它們做成精面包的過程中，鋅元素會流失很多，差不多有七八成的樣子。而鋅元素是培養性欲和維護生殖健康的必要因子，所以鋅的缺乏直接會影響到男性的生殖健康。所以呀，以後盡量少選擇精面包了，因為一份含有較高含量鋅元素的食物是有助于前列腺疾病的恢複。