在女性朋友的臉上，眼部皮膚是最嬌弱的，所以在平常，女性是非常愛護自己眼部的肌膚。但是如今人們的壓力都特别得大，常常熬夜加班以及整夜不睡覺，從而就形成了黑眼圈。那麼常年黑眼圈該怎樣去除呢？下面我們就和作文庫知識百科一起來了解一下。

　　常年黑眼圈如何去除

　　1、輕柔卸妝

　　對于長期化妝的女性朋友來說，眼部是化妝最濃的一個部位，如果沒有做好眼部的卸妝工作，很有可能就會引起黑眼圈，而且眼部的清潔也關系到自己皮膚細緻的程度。所以，在眼部的卸妝上面，一定要掌握卸妝的方法和步驟。而且患者一定要使用柔和以及沒有刺激性的卸妝水，這樣才能夠避免對患者眼部的傷害，也能夠減輕黑眼圈。

　　2、合适眼霜

　　如今市面上的眼霜特别得多，但是要想去除黑眼圈，一定要選擇一個合适自己眼部的護膚品。一般來說，患者盡量要選擇不含油性和天然植物萃取以及含有維他命E顆粒的眼部修護品。這樣才不會刺激到患者眼部周圍的皮膚，從而令水分流失，并且在眼霜的滋潤下，也才能夠使黑眼圈的情況得到緩解。

　　3、按摩去除

　　除了要使用必要的護眼産品以外，還需要進行适當的按摩來緩解自己眼部的壓力，令我們的肌膚得到相應的休息。特别是長期坐在電腦面前的工作人員，需要每隔1-2個小時把眼睛閉上休息五分鐘左右。然後把中指壓到眼球上面，沿着半球的輪廓，來緩緩的進行按摩。

　　飲食

　　蘋果生魚湯

　　【組成】蘋果3隻(約500克)，生魚1條(約150克)，生姜2片，紅棗10枚，鹽少許。

　　【制法與用法】生魚去鱗、去鰓，用清水沖淨魚身、抹幹。用姜落油鍋煎至魚身成微黃色；蘋果、生姜、紅棗洗幹淨後，蘋果去皮去蒂，切成塊狀；生姜去皮切片，紅棗去核。瓦煲内加入适量清水，用猛火煲滾。然後加入全部材料，改用中火繼續煲兩個小時左右。加入鹽調味，即可飲用。每日兩次，早晚飲用。

　　【功效】預防黑眼圈的出現，防止眼下出現眼袋。此外蘋果生魚湯還可治療脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈、失眠。

　　枸杞豬肝湯

　　【組成】枸杞子50克，豬肝400克，生姜2片，少許。

　　【制法與用法】清水洗淨枸杞子。豬肝、生姜分别用清水洗幹淨。豬肝切片，生姜去皮切2片。先将枸杞、生姜加适量清水，猛火煲30分鐘左右。改用中火煲45分鐘左右，再放入豬肝。待豬肝熟透，加鹽調味即可。早晚各一次。

　　【功效】補虛益精，清熱祛風，益血明目。預防肝腎虧虛所引起的黑眼圈。

　　洋參豬血豆芽湯

　　【組成】西洋參15克，新鮮豬血250克，大豆芽(去根和豆瓣)250克，瘦豬肉200克，生姜2片，鹽少許。

　　【制法與用法】将所有材料用清水洗幹淨。西洋參和瘦豬肉切成片狀，生姜去皮切片。瓦煲内放入适量清水，用猛火煲至水滾。然後放入全部材料，改用慢火繼續煲一小時左右，加入鹽調味，即可食用，一日一次。

　　【功效】可養神、補血，清除黑眼圈。

　　此外，全麥面包除了含蛋白質、纖維素、鉀及其他礦物質，也含有豐富的維生素B1，經常食用能消除黑眼圈，有助于保持精力充沛，皮膚細嫩光滑，眼睛明亮健康。

　　當歸雞湯粥

　　【組成】當歸10克，川芎3克，黃芪5克，紅花2克，雞湯1000克，粳米100克。

　　【制法與用法】先将前三味用米酒洗後，切成薄片裝入布袋，加入雞湯和清水，煎出藥汁。去布袋後加入粳米，用旺火燒開，再轉用文火熬煮成粥。日服1劑，分數次食用。

　　【功效】可消除血虛所緻的黑眼圈兒。

　　保健

　　雞蛋銀戒指轉眼

　　先将蛋煮熟，去殼，用毛巾包住，再放純銀戒指。然後，閉上眼睛，在眼部四周轉來轉去，各約10次。（說明：熱力加按摩，可增加眼部血液循環。雞蛋及純銀的混合，作用神奇，能散瘀。）

　　馬蹄蓮藕渣敷眼

　　洗淨馬蹄蓮藕，馬蹄刮皮，然後将蓮藕馬蹄切碎。将材料放入榨汁機，再加2杯水攪拌。将水隔渣，然後敷眼10分鐘。

　　小貼士：

　　1）水可以飲用，雙管齊下。

　　2）臨睡前敷效果最好，可以減低出現黑眼圈的機會。（說明：蓮藕及馬蹄分别含鐵質、蛋白質，有活血黑眼圈食物去瘀作用。）

　　土豆片敷眼

　　刮土豆皮，然後清洗，切厚片約2毫米。躺卧，将土豆片敷在眼上，等約5分鐘，再用清水洗淨。

　　小貼士：

　　1）夜晚敷，更有助消除眼睛疲勞。

　　2）土豆以大個的為佳，因為覆蓋面較大。

　　3）有芽的土豆不要用，因為有毒。說明：土豆含粉質，可補充眼部所缺。