俗話說：“要吃飛禽，鴿子鹌鹑。”鹌鹑蛋是一種滋補品，營養豐富，被稱為“卵中佳品”。
吃鹌鹑蛋的好處有哪些
吃鹌鹑蛋有什麼好處呢
1、美容護膚
鹌鹑蛋的營養價值非常高，對于女性朋友們來說，鹌鹑蛋是非常好的美容護膚品，多吃鹌鹑蛋對我們的皮膚非常好，可以起到美容護膚的功效。
2、健腦補腦
對于那些用腦過度的中學生或者高中生來說，在平時的飲食中多吃一些鹌鹑蛋，可以起到補腦的作用。
3、緩解壓力
對于那些經常從事腦力勞動者們來說，鹌鹑蛋也可以起到緩解壓力，治療精神衰弱等等作用，所以在平時的飲食中多吃一些鹌鹑蛋可以緩解壓力，起到安神的作用。
4、治療慢性胃炎
對于那些腸胃不好的人群來說，尤其是對于慢性胃炎等等疾病，鹌鹑蛋和牛奶一起食用，可以起到治療慢性胃炎的功效，所以對于那些有慢性胃病的人群來說不妨吃鹌鹑蛋來緩解和治療。
5、預防貧血
對于那些體弱多病，患有貧血的人群來說，多吃鹌鹑蛋還可以治療和預防貧血，當然鹌鹑蛋還可以起到調理身體的功效，對于體弱多病者可以用鹌鹑蛋和大棗以及薏米等等煮粥喝，可以補身體。
6、補腎壯陽
鹌鹑蛋有非常好的補腎壯陽作用，對于腎虛的男性朋友們來說用鹌鹑蛋和韭菜一起炒，經常食用可以起到補腎壯陽的功效。
7、治療月經不調
對有貧血、月經不調的女性，其調補、養顔、美膚功用尤為顯着。
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