很多人都會有血糖高的症狀，用盡各種方法來降血糖，但是如果血糖突然降下來了就是好事嗎？其實這個時候你最需要警惕了，很可能是大病将至了！

　　血糖突然正常好不好

　　四川省成都市邱琳女士問：母親之前被診斷為糖尿病，但近期症狀幾乎都消失了，隻有一些食欲不振和怕冷的情況，請問還要繼續治嗎？

　　北大醫院内分泌内科主任醫師郭曉蕙答：糖尿病症狀的突然消失可能并不是好事，因為腦垂體瘤就可能導緻出現糖尿病症狀消失。所以糖友們要警惕腦垂體瘤導緻的糖尿病無症狀。腦垂體是一個重要的内分泌器官，分前、後兩葉，前葉分泌促腎上腺皮質激素、促甲狀腺激素、生長激素等升糖激素，這些激素作用于腎上腺、甲狀腺等靶器官，使人體内腎上腺皮質激素與甲狀腺激素分泌增多，直接促使血糖升高;生長激素還通過抑制葡萄糖激酶而産生抗胰島素作用，使血糖增高。當垂體發生腫瘤時，前葉組織受到破壞，内分泌功能受損，最終引起腎上腺皮質激素、甲狀腺素及生長激素的分泌減少，血糖值随之下降。此時，糖尿病患者的症狀可随之減輕，甚至消失。

　　這類患者對胰島素比較敏感，易産生血糖下降且不穩定，甚至有嚴重的低血糖表現。還可以發生畏寒怕冷、毛發幹枯、脫落、食欲不振、性欲減退、月經不調甚至閉經、血壓偏低等腎上腺皮質機能、甲狀腺機能與性腺機能減退的一系列症狀。應盡早就醫，排除嫌疑。

　　碎石後因何腰痛尿頻

　　我一個多月前做過體外碎石，沒多久就出現腰疼的症狀，即使不喝水，每隔十幾分鐘就要去趟廁所，夜間要解三四次小便，這是怎麼回事，需要做什麼檢查？

　　鄭州大學第一附屬醫院泌尿外科主任醫師張衛星答：一般患者做完體外碎石是不會出現腰疼、尿頻等症狀的，你的這種情況不排除兩種可能。首先，可能是碎石做得不徹底，碎石由大變小，然後堵住身體局部器官，以至于你會感覺腰疼，不知除了腰疼外你是否還出現腎積水或其他不适症狀，如果有就必須去醫院檢查;其次，你每隔十幾分鐘就要去趟廁所，也可能是結石到達輸尿管下端，尿道受到刺激而引起的反應。所以，根據目前這種症狀，你最好到醫院做B超，并化驗一下尿液，看是不是由以上兩種原因引起，以便科學就診。

　　你有選擇恐懼症嗎

　　當你需要對一件事做出選擇的時候，你是否會猶豫不定，瞻前顧後，遲遲做不出最後的決定？有這種選擇障礙的人并不少見，但有些人面臨選擇的時候，往往會感到痛苦難熬，甚至産生極端的恐懼，就算是選擇吃什麼，對他們也是莫大的折磨。這種現象被心理學稱為選擇恐懼症，也叫選擇困難症或選擇障礙症。

　　什麼是選擇恐懼

　　在香港電影《天生購物狂》裡，劉青雲扮演的角色就是一位有着嚴重選擇恐懼症的人。他練過很多種功夫，倘若施展出來，任何一門功夫都足以戰勝對手，可是對有選擇恐懼症的人來說，到底要用哪一門功夫，這是個問題，并且是個非常嚴重的問題，用哪一門功夫他都覺得不夠完美、不能解決問題，于是在選擇的問題上舉棋不定而大傷腦筋，甚至連對手都快等睡着了，他還不能決定究竟用什麼功夫出手。戲劇作品塑造的人物角色當然有誇張的成分，然而在我們身邊，有選擇恐懼症的人也不少見。比方說，點菜的時候望着菜單上的各類菜式不知所措，或者面對商店裡琳琅滿目的衣飾卻總是拿不定主意該買哪一件，這都是選擇障礙在作祟。

　　所謂“選擇障礙”，事實上也可以說是一種“完美化的強迫障礙”，例如對同樣能達到目的的不同方法、途徑、路線等在選擇的時候難以抉擇，即便做出決定後也仍然質疑其他選擇是不是更好，從而導緻時間上的浪費以及精神上的焦慮。

　　選擇恐懼的成因

　　心理學上，對于選擇恐懼的成因主要歸納為這樣幾點：

　　完美主義。凡是有一定選擇困難的人，大半都是極度追求完美的人，并且可能是極度苛刻的人。他們要求自己必須做一個單選，而且這唯一的選擇必須是最大限度的理想化選擇。

　　不确定内心的需求。人生是一個不斷選擇的過程，有選擇就可能有沖突，尤其是當命運提供給我們的選項利弊相當的時候。我們每個人都可能像阿拉伯神話中的少年阿拉丁那樣，猛地被帶到衆多寶藏前，而我們卻被規定隻能選擇其中一樣。其實寶藏都不錯，隻是因為我們并不确定自己到底最想要什麼，所以我們希望能夠像阿拉丁那樣，幸運地選擇一盞可以不斷滿足我們更多欲望的“神燈”。但現實不是神話，不能确定自己内心最重要需求的人，永遠無法獲得心理平衡。

　　逃避責任。選擇其實是人類與生倶來的能力，無法抉擇的人常常隻是因為害怕承擔自己抉擇的後果。敢于對自己的選擇負責，是人格成熟的标志之一，而隻有成熟的人，才更容易把握時機、當機立斷。

　　可供選擇的東西太豐富。這有客觀上的原因，但是仍然在一定程度上反映出對自我的不滿，而後将這種不滿投射到選擇的問題上，變相地折磨自己并逃避現實。

　　存在選擇障礙的人，往往與幼時的經曆有關。心理學家發現，這樣的人往往有一個從小就生活在身邊的批評者，曾經在生命成長的過程中給過他們許多負面的評價。

　　如何走出選擇障礙

　　倘若你存在選擇障礙，在不嚴重的情況下可以利用一些簡單的方法增強自己的安全感，從追求所謂完美的束縛中解脫出來。

　　讓自己堅定地接受一種選擇。當你面臨選擇鬧難時，可以嘗試着讓自己隻選擇其中一項選擇，不論對錯，也不去考慮更多，而是堅定這一選擇。當選擇完成後，告訴自己不要後悔，也不要去做什麼對比，相信自己的選擇是最好的。實際上，這是一種正面的心理暗示，你可以通過不斷重複這樣的心理暗示，來逐漸走出選擇障礙的陰影。

　　對比優劣幫助自己進行選擇。比方說在選擇的過程中，你感到比較困難而不知如何抉擇，這時可以給自己列一個對比表，一邊列出做這個選擇的10項優點，在另一邊列出不做這個選擇的10項缺點。兩相對照，便可以更加清晰地看到自己選擇的結果，從而幫助自己做決定。

　　改善自己的親密關系以及學

　　會自我欣賞。親密關系是增強安全感的重要一環，你需要盡可能地去改善自己與家人，尤其是與父母之間的情感關系，并從中學會欣賞自己。在你的親密關系中減少相互間的指責、批評，而更多地采用欣賞和鼓勵的言辭或舉止，這都是加強和促進親密關系的舉措。而親密關系的改善和安全感的增強，都可以緩和選擇障礙的問題。其實，凋節的方法還有很多，最重要的一個核心還是要相信自己。

　　人人都當“糖尿病警察”

　　糖尿病患者要想控制血糖水平，飲食至關重要。而飲食控制過程中，糖友除了發揮自控力之外，還應得到來自親朋好友的更多支持。美國《健康》雜志最新載文，将幫助糖友控制血糖的朋友、家人或同事等形象地稱為“糖尿病警察”。呼籲當糖友忍不住想對甜食“下手”的時候，身邊要多有幾位這樣的“糖尿病警察”，向他發出“停止”的信号！

　　美國紐約營養學家和注冊糖尿病教育師康斯坦茨·布朗·裡格斯博士表示：“糖尿病警察”對糖友禁食甜食提醒可能顯得有些唠叨，但卻能更有效地幫助糖友控制血糖。

　　“糖尿病警察”在監控糖尿病患者吃甜食時，也應考慮“人性化執法”，對糖尿病患者不能過于嚴格，否則容易使患者産生逆反心理。紐約市57歲的2型糖尿病患者黛博拉就抱怨說，“糖尿病警察”的責問之聲仿佛炮聲，整天不絕于耳。看到你端起一杯咖啡，就會問“你喝的是什麼咖啡？咖啡裡加了啥？”這些關心的确是一片好心，可是糖尿病患者也應該有一定的自由空間。

　　美國新澤西州54歲的圖書管理員南茜·加諾5年前确診患有2型糖尿病。之後她的兩個孩子就一直擔任其“糖尿病警察”。她說：“我的兩個孩子，尤其是女兒蘇珊對我的糖尿病病情及我的飲食格外警惕。如果我想吃點所謂的‘糖友違禁食品’，她會毫不客氣的将食物從我手中奪下。如果我說‘别管我’，女兒總會說‘老媽，我愛你。我隻想你能好好地保持健康。’這聽上去的确是一片孝心的體現，但我還是感到有些生氣，因為我就是想吃點甜品。”

　　美國亞特蘭大艾洛米診所内分泌專家威廉·伯恩斯坦博士表示：“你不能吃蛋糕！”之類的大聲訓斥往往無濟于事，糖尿病患者不見得理會。“糖尿病警察”與糖尿病患者應多些溝通，了解彼此的想法，了解糖尿病患者的真正需求。除了幫助監控飲食之外，“糖尿病警察”最好還能夠成為糖尿病患者的運動夥伴，因為鍛煉也是控制血糖的重要舉措。另外，以家庭會形式，集體讨論控糖成果、最佳控糖方法等，也是不錯的主意。

　　準糖友要防這七種病

　　糖尿病前期的患者就如同處在分岔口上，如果在這個時期進行有效幹預，可推遲或阻止糖尿病的發生，同時延緩糖尿病慢性并發症的發生。但如果放任不管，有資料表明，糖尿病前期的人，每年會有10%左右發展為糖尿病;在5年左右的時間内，僅有約30%可能自行恢複為正常，這是十分危險的。

　　糖尿病前期患者的血糖水平超過正常水平，但還沒有達到2型糖尿病水平。患者通常沒有明确的症狀，因而患者往往未引起注意或得到治療。據《印度時報》4月22日報道，前期糖尿病的發現和治療極其重要，原因是，久拖不治不僅會導緻2型糖尿病，還會導緻多種疾病。美國糖尿病協會完成的研究發現，即使在前期糖尿病階段，患者身體也可能發生長期損害，心髒和循環系統尤其容易受損。

　　因此，準糖友要預防多囊卵巢綜合征、代謝綜合征、肥胖症(BMI超過25)、高血壓、低HDL(好膽固醇)、腎病以及高血脂等。準糖友應及時檢查血肌酐，并進一步接受腎髒動态顯像測定腎小球濾過率，以明确腎髒的健康狀況。

　　不管體形胖瘦，準糖友都應該堅持每天至少鍛煉40分鐘。别小看這“多動會兒”的效果，除了胰島素之外，運動是唯一能降低血糖的方法。對于中老年人，隻要鍛煉時能夠微微出汗，基本就可以達到減輕體重的目的。

　　此外，如果得不到充足的睡眠，大家會感到疲憊不堪，體内激素分泌的壓力變大，身體會通過儲存脂肪來“應對危機”，人的飯量會變大，這也是糖尿病前期的危險因素。

　　長期保持營養平衡膳食有助于控制病情，防止前期糖尿病發展為2型糖尿病。應選擇富含多不飽和脂肪酸或單不飽和脂肪酸的健康脂肪，燕麥、木瓜、蘋果、豆類、西蘭花、豆芽菜等食物應常吃。

　　45歲以上人群應考慮接受糖尿病或前期糖尿病篩查，體重超标或存在任何糖尿病風險因素的人尤其應該早查。年輕人也可接受糖尿病篩查，以防止漏查，早發現早治療。如果篩查結果為血糖正常，那麼每隔3年再查一次。如果根據篩查結果确診為前期糖尿病，那每年應查血糖。

　　結語：你的血糖高嗎？血糖高對身體影響很大，要好好管住你的血糖哦~(文章原載于《中外健康文摘A》，刊期：2012.6，作者：陳斌/金也/理查德·M·伯根斯塔爾，版權歸作者所有;轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表作文庫知識百科贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品内容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們将在第一時間删除内容)。