人體陰陽相克，每個人都有兩個腎主導“水火之宅”是“先天之本”。如果身體内的水分減少就會出現火旺、上火的症狀，也就是腎陰虛，夏季要特别警惕腎陰虛。
1、腎陰虛症狀
口幹舌燥、五心(兩個手心、兩個腳心、一個心口)煩熱、兩顴發紅、口唇紅赤、盜汗、大便幹結、小便短赤等。男子陽強易舉、遺精、早洩等。
2、補腎陰的食物
靈芝、海參、雪耳、甲魚、枸杞子等都是具有滋陰功效的食物。其中海參可補腎益精、滋陰;枸杞子性平味甘，除了補腎陰，還能養肝、明目，可久服。
3、滋補腎陰改善腎陰虛
中醫将補腎陰的方法稱為滋補腎陰。滋補腎陰可改變腎陰虛的體質狀态，滋補腎陰就要增加人體的水分，因為腎陰虛會出現熱象，所以補腎陰的藥物應是寒性的。
在中藥裡，補腎陰的藥物有很多，如生地黃、玄參、旱蓮草等;補腎陰的中成藥最好在醫生的指導下正确服用。
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