經期哪些水果不能吃呢-tft每日頭條

　　相信很多女性在生理期間因為體内内分泌發生了變化，所以導緻她們的口味也變得非常奇怪。雖然她們也都知道在生理期中盡量要少吃一些冷的食物，可很多朋友還是非常喜歡吃水果，因為水果能很好的補充維生素，讓她們達到美容養顔的效果。那麼經期哪些水果不能吃呢？接下來的時間請朋友們和我一起去了解一下。

　　今天，我們就來說說在月經期間不能吃的水果，也就是屬于寒涼性的水果：火龍果、甜瓜、西瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、枇杷、柚子、奇異果、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚等。

　　另外，茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應該避免在經期内食用，以免造成血液不流暢的狀況。

　　一般認為，女性在月經期間應盡量避免攝入寒涼食物。中醫學認為，血得熱則行，得寒則滞。月經期食生冷之物，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導緻内寒産生，寒性凝滞，可使經血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。

　　中醫認為，女性經血是子宮内膜的剝落，藉由子宮的收縮将經血排出，而吃寒涼食物時，腸胃的溫度下降，影響到子宮收縮變差，經血較難排出，于是形成血塊，子宮為将血塊排出，隻得加大收縮的力度，這是吃寒涼食物可能造成經痛的原因。

　　寒性水果的典型代表是西瓜。雖然西瓜含有大量水分、多種氨基酸和糖，具有清熱解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒質滑，又名“寒瓜”，即使是正常人也不可過量食用，經期女性更應謹慎食之。除西瓜外，女性經期應盡量少吃的寒性水果還有香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、猕猴桃、楊桃、桑葚、芒果、羅漢果等。

　　相信随着上述我們大家的了解，有關經期哪些水果不能吃，很多朋友在認真閱讀了上述内容之後，心中也已經有了更加深刻的了解和認知。當然我也希望大家能謹記上面的這些水果，這樣在生理期間才能更好的避免它們的出現。當然我們還要更加明确生理期間的一些禁忌，這樣才能更好地保障女性的身體健康。