健康減肥已經成為一種比較時尚的減肥方式。任何一個女人都希望自己可以更完美一些，因此，減肥就成為了首要目标。可是對于衆多的減肥方法和減肥食品，很多的人不知道該作何選擇。在人們越來越注重身體健康的今天，健康減肥毋庸置疑地成為了大家的首選。
下面，就由健康減肥專家告訴大家如何正确的進行減肥。最好的減肥食品就是吃番茄、豆漿，這兩種食物可以起到加快新陳代謝、燃燒脂肪的作用。
一、番茄可以提升代謝、燃燒脂肪
近些年來人們已經認識到番茄減肥的效果，好多的MM也已經開始使用。具有整腸消水腫作用的番茄已經成為健康減肥的優選減肥食品。但是生番茄卻屬寒性蔬菜，使人體代謝下降，如此一來，瘦身效果便打了折扣。營養專家說，番茄加熱烹調後，内含的茄紅素變得較易被人體吸收，可以加速血液循環，提高代謝、脂肪也更容易被燃燒！
加熱番茄，不一定要将其作成菜肴，隻需将它切塊、撒上細鹽，再用鋁箔紙包好放進烤箱烤6分鐘，就是可口又燃脂的幹烤番茄。将1個番茄切塊、加鹽及胡椒粉、加少許水，放進微波爐2-3分鐘，也是一道可口的鹹點心！
二、燃脂豆漿
跟番茄相比，豆漿也是很好的減肥食品，豆漿内富含的維他命B群，可幫助脂肪燃燒;維他命B2幫助脂肪分解;維他命B6則擔任支持肌肉的重任。
豆漿的正确引用方法：
法則1：飯前或搭配正餐喝
法則2：搭配高纖維的食材，瘦身效果加倍在制造豆漿的過程，豆子裡的纖維都被過濾掉了。所以不妨在豆漿中加入可可粉或黃豆粉，或是豆漿搭配沙拉一起吃，不僅增添風味，更能提供飽足感。
法則3：1天1-2杯，也可使用在菜肴裡
以上就是關于健康減肥番茄、豆漿的食用方式，那些正在為減肥無果的MM們不妨嘗試上面的兩種食物。但是任何食物都要注意量，過量就會起到相反的作用。在此，小編祝願廣大的女性朋友們都能夠早日圓自己的“美麗”夢。
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
