肩關節外展出現疼痛多是出現肩周炎情況，我們知道，肩關節比較脆弱，如果在日常生活中不加注意，很容易受到傷害，造成一定的勞損，這時候就會表現出在上肢運動時出現疼痛現象，對此要注意調養，不要受涼，可以運用中醫膏劑來貼敷治療。
情況考慮是肩周炎，又稱為五十肩引起的肩關節功能障礙，活動受限，肩關節周圍疼痛。一般是因為年老肝腎虧虛，或者是外傷造成的。
肩周炎可以通過針灸推拿活血化瘀緩解疼痛，同時還要進行相應的肩關節的功能鍛煉。
如用手爬牆，内收肩關節，上舉肩關節。當然做這些功能鍛煉的時候疼痛會加劇，即使疼痛也要堅持鍛煉才能慢慢的康複。可能是左側肩關節炎。不知道有沒有拍X線片。建議拍線片，看關節間隙有沒有狹窄.
有沒有骨質增生。如果是肩關節炎，可以在關節腔内注射糖皮質激素治療。肩周炎可以通過針灸推拿活血化瘀緩解疼痛，同時還要進行相應的肩關節的功能鍛煉。如用手爬牆，内收肩關節，上舉肩關節。
如果出現肩周炎一定要注意調養和治療，這方面可以進行一定針灸和理療，加速病竈的血液循環，另外生活中要注意肩部不要着涼，可以吃一些活血化瘀的藥物，如果特别嚴重的患者也可以考慮進行手術等方面的治療。
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