薏米紅豆粥紅棗的做法-tft每日頭條

　　薏米紅豆粥就是我們平時生活中經常食用的一種豆類，它不僅味道鮮美，而且還能對身體進行更好的滋補，它有很好的補氣養血的作用，同時還能起到美容養顔和減肥的效果，經常食用對我們的身體有很多好處，但是有很多人在食用的時候會習慣性的放一些紅棗，希望能使味道更加的鮮美，而且能夠對身體更好的調理，下面一起了解一下薏米紅豆粥紅棗的做法

　　薏米紅豆粥紅棗的做法

　　做法一

　　1.紅豆、薏米淘洗幹淨、泡三小時

　　2.梗米泡洗幹淨、紅棗洗淨、泡軟

　　3.在鍋中放适量水、紅豆、薏米放入煮開、轉小火再煮20分鐘

　　4.加入梗米、紅棗、也可根據自己口味加入适量冰糖、再煮八分鐘即可

　　做法二

　　1.準備紅豆、薏米各50克，阿膠棗适量

　　2.紅豆薏米洗淨，用清水浸泡半小時

　　3.連浸泡的水一起倒入電飯煲，再加适量清水

　　4.電飯煲調至煮粥鍵

　　5.煮到米粒開花，大約一個小時

　　6.加入切碎的紅棗

　　7.再煮十分鐘至紅棗軟爛

　　8.一碗香甜可口，滋補去濕的紅豆薏米紅棗粥帶給你冬日的溫暖。

　　做法三

　　1.除了炒紅棗以外，所有材料洗淨，白茯苓裝進小藥包裡

　　2.倒入砂鍋裡，加入清水，大火煮開後轉小火慢慢的煲

　　3.煲至紅豆和薏米軟爛就可以了，如果胃消化能力不太好的，就将粥再打成米糊，因為薏米即使煲爛了還是需要仔細嚼的

　　上面就是對薏米紅豆粥紅棗的做法介紹，通過了解以後我們知道薏米紅豆粥放入紅棗之後補氣養血的效果會更好，而且紅棗同時也具備着美容養顔的功效，所以我們平時在煮薏米紅豆粥的時候也可以根據口味和喜好适當的放些紅棗，另外薏米紅豆粥制作起來非常的簡單，但是一定要經常食用才能對身體進行調理。