女性補血食療是什麼？-tft每日頭條

　　很多的女性血氣不足，就會出現貧血的現象。而且由于女性每個月都要來月經，體内會損耗掉大量的血氣，所以需要進行補血的調理。血氣對于人來說是很重要的，如果血氣不足，就會出現臉色蒼白、身體虛弱、四肢無力等現象。所以要及時的進行補血的調理。那麼到底女性應該如何補血呢？

　　經典方一：當歸羊肉羹

　　當歸25克，黃芪25克，黨參25克，羊肉500克，姜、蔥、鹽、料酒各适量。

　　具有養血補虛功效，主治血虛、病後氣血不足及各種貧血。

　　經典方二：當歸生姜羊肉湯

　　當歸30克、生姜30克、羊肉500克。

　　具有養血散寒功效，主治血虛有寒、腹中冷痛、婦女産後虛寒腹痛、虛寒性痛經。

　　經典方三：蔥炖豬蹄

　　蔥50克、豬蹄4個、食鹽适量。

　　具有補血消腫功效，主治血虛、四肢疼痛、浮腫等症。特别提醒，本品重在溫補，實熱病者不宜食用。

　　補血類藥酒

　　經典方一：當歸酒

　　當歸100克，白酒1000毫升。

　　具有養血活血，通絡止痛功效，主治血虛所緻頭痛頭暈、周身酸痛不利、四肢麻木及月經不調、痛經等。

　　經典方二：歸元仙酒

　　當歸、龍眼肉各30克，白酒1000毫升。

　　具有養血安神功效，主治心肝血虛所緻的神志不甯、失眠健忘等。

　　經典方三：地黃酒

　　幹地黃60克、白酒500克。

　　具有養血活血，舒筋通脈的功效。主治陰血不足、筋脈失養所緻的肢體麻木，疼痛或驚悸勞損等。

　　補血類藥茶

　　經典方一：芝麻養血茶

　　黑芝麻6克、茶葉3克。

　　具有養血潤腸、滋養肝腎功效，主治肝腎陰血虧損所緻的頭暈目花、須發早白、腰膝酸軟等症。

　　經典方二：紅棗桂花茶

　　大紅棗100克、糖桂花3克、茶葉10克、白糖30克。

　　具有養血順氣，健脾和胃的功效，主治血虛所緻頭暈目花、面色萎黃及産後、病後體虛等。

　　文章中介紹了很多食療的方法，如果血氣不足的女性，可以根據文章介紹的一些飲食調理的方法進行調理。當然除了這些飲食調理的方法以外，女性還需要做适當的運動，平時可以吃點紅棗、桂圓、枸杞、紅糖水、姜茶等進行調理，這些食物也是可以補血益氣的。