孕婦注意事項大全-tft每日頭條

　　都說媽媽是世界上最偉大的人。那是因為媽媽們辛苦懷胎10月才能把寶寶生下來。在這期間，大多數的媽媽們都吃不好東西睡不好覺。很多媽媽們，在懷孕的時候，都會有吃什麼吐什麼的現象，但是為了孩子卻還是要努力的吃下去。因此，對于孕婦人們總是有着崇高的敬意的。因為，每一個生命都是由她們孕育出來的。

　　每個孕婦懷孕後都是開心的，因為肚子明明是自己的寶寶，但是因為第一次懷孕很多事情不了解，很害怕不知道什麼事情就傷害了寶寶。所以，在懷孕期間一定要聊的孕婦需要注意哪些事情。

　　孕婦注意事項大全

　　在備孕期間注意飲食，對以後寶寶的健康成長有重大的影響。所以準媽媽們在備孕期間不僅要保證各種營養的均衡，還要知道一些飲食禁忌。

　　了解中醫認為孕婦飲食注意事項有哪些，孕婦飲食注意事項的中醫理論是什麼，進補的孕婦吃什麼好。一般來說，孕婦飲食注意事項主要有“六吃六不吃”。所以，了解一下孕婦飲食禁忌是非常有必要的。

　　1、“六吃”對孕婦有利的食品：

　　(1)全麥制品：包括全麥餅幹、麥片粥、全麥面包等;

　　(2)奶、豆制品：孕婦天天應該攝取大約1000毫克的鈣，隻要3杯脫脂牛奶就可以滿足這種需求;

　　(3)水果：水果種類很多，富含維生素C、葉酸和大量的纖維，可以幫

　　助孕婦保持體力，防止因缺水造成的疲憊;

　　(4)瘦肉：由于瘦肉富含鐵，并且易于被人體吸收;

　　(5)蔬菜：顔色深的蔬菜往往意味着維生素含量高;

　　(6)幹果：花生之類的堅果，含有有益于心髒健康的不飽和脂肪。

　　2、“六不吃”對孕婦有害的食品：

　　(1)辛辣熱性作料：辣椒、花椒、胡椒等輕易消耗腸道水分而使胃腸分泌減少，造成胃痛、痔瘡、便秘;

　　(2)有興奮作用的飲食：含咖啡因的飲料和食品，被孕婦大量飲用後，會出現惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等症狀;

　　(3)甜食：糖類等在人體内的代謝會消耗大量的鈣，會影響胎兒牙齒、

　　骨骼的發育;

　　(4)味精：味精是平時很普通的調味品，但是孕婦就要留意少吃或不吃;

　　(5)人參、桂圓等補品：孕婦多數陰血偏虛，食用人參會引起氣盛陰耗，加重早孕反應、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽，孕婦食用後易動血動胎;

　　(6)含有添加劑的食品：罐頭食品含有的添加劑和忌口，是導緻畸胎和流産的危險因素。

　　孕婦懷胎10月一定要保證自己的心情開心。可以在孩子已經成型後，能夠聽聽外面聲音的時候，給他進行一些胎教，也是很不錯的。