孕婦能吃藕嗎-tft每日頭條

　　孕婦在飲食上不能随意的選擇，否則對身體沒有任何好處的，很多女性在懷孕的時候，飲食都是以自己喜愛為主，這樣對胎兒的發育是沒有幫助的，而且這樣的做法，對孕婦身體健康也是會有很大損害，會造成女性身體有其他疾病出現，那孕婦能吃藕嗎，也是很多女性不太了解的。

　　藕含有的營養元素比較多，它含有豐富的維生素、碳水化合物、磷、鉀，因此對這樣的食物在吃的時候，利于身體各方面發展，那孕婦能吃藕嗎，下面就詳細的介紹下。

　　孕婦能吃藕嗎：

　　蓮藕味甘，性平，有消炎化淤，清熱解燥，止咳化痰之功效。如是做菜，煎炸均可，但最好少食炸品。比如大家愛吃的炸藕合，實際上煎藕合無論從口感、味道、均勻、營養等多方面都好于炸藕合。而如果想兼具食療效果，則最好是選擇其他做法。

　　榨藕汁----選鮮藕，(以白蓮藕為好)，洗淨去皮，榨為藕汁;胡蘿蔔洗淨榨為汁，加蜂蜜調勻，每日早上飲用，可防秋燥，潤肺止咳化痰。

　　藕含有澱粉、蛋白質、天門冬素、維生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鮮藕能清熱解煩，解渴止嘔;如将鮮藕壓榨取汁，其功效更甚，煮熟的藕性味甘溫，能健脾開胃，益血補心，故主補五髒，有消食、止渴、生肌的功效。

　　所以孕婦可以吃蓮藕的蓮藕湯是一道對孕婦來說十分好的營養大補湯。

　　尤其是用蓮藕搭配的一些膳食，例如：蓮子紅豆蓮藕粥。能為寶寶和孕婦補充鐵質。還有蓮藕排骨湯：蓮藕排骨湯中含有豐富的維生素B1及少量的鈣、鐵、磷、納，可提供媽媽及寶寶能量代謝需要，對于孕婦還有安神，淨血祛淤，清熱解毒之功效，對懷孕後期由于胎火較旺而引起的胎毒性青春痘有不錯的緩解消炎效。等等還有許多以蓮藕最為主料搭配的膳食，孕婦都可以放心食用。

　　以上就是對孕婦能吃藕嗎詳細介紹，女性在懷孕的時候，是可以選擇藕的，而且女性在懷孕的時候吃這樣的食物對身體各方面，都是有着很好的幫助，尤其是對體質不好的女性，多喝一些蓮藕湯，對女性身體的營養補充非常不錯。