這一到夏天，貫穿小夥伴們身材上的一個最重要的問題就是：腿！

當然了，有些人的美腿是天生的，不需要花費任何精力，投個“好胎”就能唾手可得。而另外一些人雖然沒有好基因，但憑借着後天努力，同樣晉升到了“腿精”行列，今天咱們抛開那些說爛了的細白直，單純說一下最多人關心的腿長問題，來比一比貴圈這些号稱“腿精”的女明星，到底是不是真正的大長腿！

說起來，現在貴圈人人都想走時尚人設，但如果沒有一雙好腿，時髦度确實會大打折扣，所以後期P圖師就成為了那個擁有着“金手指”的人，隻需幾分鐘就能讓女明星們秒變兩米八大長腿，實在優秀。

但哪有人是方方面面都完美的，就連女明星都不可能做到，放眼望去，咱們亞洲人整體身材比例不如歐美，而那些精修圖中黃金比例生活中更是不常見，為了讓小夥伴們能更直觀的了解腿長這個事情，Miss林決定還是要先給大家科普一番。

腿長究竟是什麼？判斷标準要怎麼算？

先敲重點，腿長的測量方法并不是讓你從腳跟量到肚臍，腿身比也不是以0.618黃金比來判斷，妹紙們測量之前，記得先把胯長和腰長部分從腿長裡擇出來。

模特界測量腿長一般是從臀線開始，測量頸後骨（挺胸低頭時後頸最突出的部位）到尾龍骨（臀部正中間比較尖的一塊小骨頭）的距離，這個是上半身長度；

測量臀部皺折（直立時大腿後側與臀部的折線）到地面（赤腳）的距離，這個是下半身長度；

用下半身長度減去上半身長度後得出一數值，就是上下身比例。

一般人的上下身比例在10-12cm左右，如果你的比例超過14cm，那恭喜，模特這個行業很适合你。尤其是當這個比例達到20cm，妹紙們千萬要把握好了，今天少吃一塊肉，明天維密你走秀，别錯過成為超模的機會。

不過這個測量方法也有bug，很多妹紙可能有臀部下垂等問題，導緻結果不易準确，所以還有另一種測量方法叫做“馬氏軀幹腿長指數”（Manouvrier‘s skelic index）。

計算公式是：［（身高-坐高）/坐高］x100，其中坐高的測量如下圖，記得腰背挺直，大腿與地面平行，小腿與大腿垂直。

這個指數越大，則腿身比越好，亞洲人的普遍比例都在亞短腿與中腿之間，對于我們而言的“大長腿”差不多是接近亞長的中腿型或亞長腿型，即使是超模，也大多數在亞長腿與長腿之間。

而長腿和超長腿多見于歐美超模中，比如Cindy Crawford的女兒、新晉超模Kaia Gerber，大概就位于長腿型與超長腿型的範圍内。

當然亞洲超模中腿長矚目的還有雎曉雯，碾壓了不少歐美超模，她的腿長應該也是位于長腿型與超長腿型之間。

上面這兩種測量計算方式雖然很準确，但操作起來略麻煩，咱們生活中可以用下面這兩種網上流傳的“長腿标準”來直觀的檢驗一下，誰才是真正的大長腿？

手臂長度與身高其實是有關系的，手臂展開（臂展）一般會接近或略大于身高，籃球運動員的臂展就很驚人。

而腿長的人，手臂相應的也會更長，胳膊自然下垂的狀态，手腕線就能超過裆部。

Kaia Gerber的更過分，居然還超了，果然是經得起考驗的超級大長腿啊！

但是，亞洲人的腿長比例沒有白種人和黑種人好，尤其是對于那種不符合“手長腿長、手短腿短”定律的人來說，用這個方法測量并不是完全科學，比如有一雙美腿的霍思燕，卻是貴圈知名小短手。

以雙膝屈起的姿勢坐地，兩手抱腿，身體盡量挺直貼近大腿側，如果此時的膝關節能夠超過肩膀處，就能認證為長腿型或超長腿型，你們未來的老公王俊凱就是這樣的類型，年紀輕輕，就擁有了不屬于他這個年紀的優秀腿長。

相對于腕線過裆，雙膝過肩的難度升級了不少，像楊紫這種新晉“腿精”就被遠遠的擋在了門外。

而且這個姿勢主要考驗的是大腿長度，唐嫣這種小腿長的女明星就會非常吃虧。

同時，這個方法影響因素衆多，姿勢、駝背、胸型、甚至你穿的鞋高都會影響到測量結果。

不過隻要姿勢标準，它還是能測出真實的腿長，不妨用它試驗一下貴圈那些知名腿精，看看能不能“打假”成功。

雖然鹿嫂的路人緣真的差，但腿卻是真的美啊，173cm的身高，兩條長腿又細又直，而且皮膚白皙，身材比例驚人。

就算跟超模同框比腿，她也毫不遜色。

看動圖也完全沒有照騙的嫌疑。

心疼跟她同框的鞠婧祎一秒鐘，明明是“四千年難得一遇的美女”，為啥被襯托得土肥圓了不少？

廢話不多說，套用一下上面兩個測量方法，腕線過裆是妥妥的事。

但沒想到的是，到了抱膝環節，鹿嫂的膝蓋居然離肩膀還有不少距離，當然了，即使做不到抱膝過肩，“腿精”這個稱号她也是當之無愧的。

憑着一雙筷子腿打天下的楊幂，也是圈内知名的“美腿星人”，這幾年她貢獻了太多光腿的漂亮look，圍起來足以繞地球一圈了吧？

不僅出席活動的時候大肆秀美腿，就連生活中她也貫徹“時尚就是露腿”的精神，靠着私服這塊陣地，捍衛了自己“帶貨女王”、“街拍女神”的寶座，順便養活了大半個TB店主，相信每10個女生中就有一個是大幂幂同款，“帶貨女王”就是這麼牛！

動圖裡面這雙腿啊，大概刺激到了不少吃貨的心。

不過講真，雖然我幂的美腿一直在線，但沒有模特身高的她，腿能長嗎？？？

答案是肯定的了，雖然腕線過裆這個差了點，不過虎口過了，身材比例算是不錯。

可用抱膝過肩來檢測，雙膝與肩膀基本平行，絕對算得上是有實力的大長腿了。

一雙擁有2米長視覺效果的大美腿，絲毫看不出已經過了30歲還是生過娃的女星，光是靠腿就能秒殺了！

同樣是腿精代表的江疏影，公開場合同樣喜歡展現“美腿力”，幾乎所有的造型都在用纖細長腿實力拉仇恨。

而且她的腿線條明朗，不會顯得過于纖細也不會太豐滿，勻稱又白皙，确實是剛剛好！

那繼續套用一下那兩個方法，腕線距離裆還是差了一點點哎……

腿長比例相對于大幂幂，感覺也略輸一籌，但是作為她的腿粉，她的腿就是又長又直又白又美，不接受反駁！

雖說粉絲們總是叫她“胖迪”，但其實迪麗熱巴一點也不胖，反倒身材玲珑有緻，該瘦的地方瘦，該有肉的地方也有肉，是大部分女生羨慕的好身材，而且因為腿逆天的長，所以在私下裡，她的光腿造型不在少數。

在綜藝節目上也能瞬間做到一字馬，腿長簡直橫跨了整個屏幕。

腕線過裆是一點問題都沒有，

可沒想到的是，她抱膝的時候，這膝蓋好像還沒到鎖骨，難道是熱巴的小腿過長嗎？

不過要論腿美不美，答案肯定是“YES”，白、細、直，而且勻稱，連一般被忽視的膝蓋也照顧到了，Miss林要有這樣的腿，晚上做夢應該都會笑醒！

如果說楊幂和江疏影是腿型和身材比例好的話，接下來的這一位，是完全滿足了三個條件的。170cm的身高，身材比例好，腿型也好。她就是倪妮。

不僅穿衣時髦，身材高挑又纖細，這滿屏的大長腿，非常吸睛，試問哪個女孩不想擁有這一雙腿？

隻是這樣長的腿，還是沒有達到腕線過裆的标準。

好在抱膝過肩讓她扳回一城，嗯，Mis林還是會一如既往的愛這雙腿的。

說了那麼多高個子，難道就沒有160左右的小個子”腿精“嗎？那必須請出周冬雨來現身說法了，而且她還非常勵志的告訴廣大粗腿妹紙，美腿也可以是後天修煉而成。

162的個子，看起來180的腿長，實實在在的細白長直都占全了。

而且身材比例竟然比不少高個人還優秀，腕線過裆算是很優秀了。

隻是抱膝這塊可能差了點，但不能否認的是，小黃鴨依舊是小個人界的“長腿星人”。

最後很多人會問，沒有大長腿如何從視覺上拉長腿長呢？其實方法不外乎“穿”和“練”兩個方法。

穿衣服時，拉高腰線、踩高跟鞋；

運動健身增加你的腰臀比，提高臀線位置，自然就拉長了腿部線條。

夏天已經來了，有美腿的妹紙們趕快秀出來啊！