骨質疏松補品有哪些-tft每日頭條

　　骨質疏松是中老年人的常見骨骼疾病，随着年紀的增長骨骼就會受到一些損傷，加上人體的一些壓力就會出現骨質疏松等疾病，骨質疏松還會引起一些其他骨骼疾病，嚴重影響患者的正常生活和工作，還會造成一些身體負擔，對身體非常不好，那麼骨質疏松補品有哪些呢？下面就讓我們一起來了解一下。

　　1、黃豆豬骨湯：鮮豬骨250克、黃豆100克。

　　制法：黃豆提前用水泡6-8小時;将鮮豬骨洗淨，切斷，置水中燒開，去除血污;然後将豬骨放入砂鍋内，加生姜20克、黃酒200克，食鹽适量，加水1000毫升，經煮沸後，用文火煮至骨爛，放入黃豆繼續煮至豆爛，即可食用。每日1次，每次200毫升，每周1劑。

　　功效：鮮豬骨含天然鈣質、骨膠原等，對骨骼生長有補充作用。黃豆含黃酮甙、鈣、鐵、磷等，有促進骨骼生長和補充骨中所需的營養。此湯有較好的預防骨骼老化、骨質疏松作用。

　　2、桑葚牛骨湯：桑葚25克，牛骨250~500克。

　　制法：将桑葚洗淨，加酒、糖少許蒸制。另将牛骨置鍋中，水煮，開鍋後撇去浮沫，加姜、蔥再煮。見牛骨發白時，表明牛骨的鈣、磷、骨膠等已溶解到湯中，随即撈出牛骨，加入已蒸制的桑葚，開鍋後再去浮沫，調味後即可飲用。

　　功效：桑葚補肝益腎;牛骨含有豐富鈣質和膠原蛋白，能促進骨骼生長。此湯能滋陰補血、益腎強筋，尤甚适用于骨質疏松症、更年期綜合征等。

　　3、蝦皮豆腐湯：蝦皮50克，嫩豆腐200克。

　　制法：蝦皮洗淨後泡發;嫩豆腐切成小方塊;加蔥花、姜末及料酒，油鍋内煸香後加水燒湯。

　　功效：蝦皮每100克鈣含量高達991毫克，豆腐含鈣量也較高，常食此湯對缺鈣的骨質疏松症有效。

　　4、豬皮續斷湯：鮮豬皮200克，續斷50克。

　　制法：取鮮豬皮洗淨去毛、去脂、切小塊，放入蒸鍋内，加生姜15克，黃酒100克，食鹽适量;取續斷煎濃汁加入鍋内，加水适量，文火煮至豬皮爛為度，即可食用。1日1次，分次服。

　　功效：豬皮含豐富的骨膠原蛋白，膠原蛋白對人體的軟骨、骨骼及結締組織都具有重要作用。續斷：有強筋健骨、益肝腎等作用。此粥有利于減輕骨質疏松引起的疼痛，延緩骨質疏松的發生。

　　以上文章中所講述的就是骨質疏松補品有哪些的詳細闡述，相信大家通過以上内容都已經對骨質疏松補品有哪些有了詳細的了解，也希望大家在平時生活中要注意自己的身體，必要的時候可以定期到正規的醫院做詳細的檢查，以便自己可以随時掌握病情。