脖子肌肉僵硬是很多的朋友都會遇到過的一種情況了，大多數的原因都是因為落枕導緻的，這是因為脖子保持一個姿勢太久的時間導緻的，所以大家也是不需要過于的擔心，因為還是可以很好的進行調理的，所以現在就由小編我來給大家具體的介紹一下脖子肌肉僵硬怎麼回事呢。
落枕大部分是在酣睡之時，由于枕頭高低不适，躺卧姿勢不良所引起，也可因經常伏案低頭工作，頸部肌肉勞損，關節滑膜嵌頓，或是肩部受寒所緻。
落枕多發生于酣睡之後次日清晨起床時。患者感覺脖子僵硬、疼痛，轉動失靈，肌肉緊張，頸部不能向病側旋轉，轉動脖子時疼痛極重，向側方觀望時，要想轉動頸部，身子必須同時轉動，以減輕頸部疼痛。檢查時，頸部不僅肌肉緊張，而且頸側方的胸鎖乳突肌或斜方肌有壓痛。
對于落枕者，初期可用熱敷，針灸，按摩治療效果為好，按摩方法有數種：①患者取坐位，醫者雙手向上牽頸之同時，揉撚病側斜方肌上半部，提肩腫肌及胸鎖乳突肌，同時配合頸部左右旋轉動作。② 固定肩部，兩手按住後頭部，使頸部前屈并向兩側搖晃，分散患者注意力後，雙手向下按壓頭部，使痙攣的肌群得到松解。③醫者以手掌，前臂，肘窩，環抱患者下颌後頭部，在頭部過伸并向兩側搖晃的同時，另一手拇指按住肩腫骨内上角向下推按，按摩當中，适當彈撥胸鎖乳頭肌，斜方肌腹。對于繼發頸部，肩部肌肉痙攣，則應實施牽引手法，切忌使用暴力。局部以熱敷、理療或中藥熏洗，囑咐患者練習頸部活動，效果會更好。
以上就是小編的具體的介紹了，現在各位患者朋友們是不是更加的清楚了呢，其實導緻出現這種情況的原因不僅隻有落枕，同時還是有很多的疾病都是可能導緻出現脖子疼痛的感覺的，所以平常的時候各位朋友們還是要養成一個良好的生活習慣才可以。
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