相比較夏天來說，秋天的氣溫會比較低，而且空氣水份少常會出現口幹舌燥、皮膚粗糙等症狀，同時由于空氣幹燥也會對肝肺産生一定的影響，這也是為什麼很多人都講究在秋季開始進行養生的原因之一，健康的養生除了運動之外不得不提到飲食，而在秋天這樣幹燥的環境下我們應該多飲一點湯水。今天我們就來了解一下秋天養生适合煲什麼湯？
1.秋季養生湯之太子參百合湯
材料：太子參25克，百合15克，羅漢果1/4個，豬瘦肉250克(那天沒看到有好的肉，于是用400克帶肉扇骨代替了)此湯具有益氣生津、潤肺止咳、清心安神的作用。适宜于氣虛肺燥引起的咳喘氣短、口幹舌燥、咽幹咳嗽、失眠之人士。
2.秋季養生湯之白銀湯
材料：白蘿蔔、銀耳、鴨湯适量。将蘿蔔切絲，銀耳分成半，放入清淡的鴨湯中小火清炖，注意時間不要過長。鴨湯滋陰，具有清熱去火、潤腸通便的作用。能有效緩解“秋燥”等秋後不适，是較好的清補佳品。
3.秋季養生湯之木瓜胡蘿蔔玉米湯
材料：青木瓜半斤，胡蘿蔔一根，甜玉米一根，帶皮豬肉半斤(要挑瘦肉多的部分)，雞爪三對，清水一千五百毫升。豬肉、雞爪加清水先用瓦煲燒開，撇去浮沫，然後加進木瓜，胡蘿蔔和玉米小火熬上一個半小時即可。秋季養生湯之木瓜胡蘿蔔玉米湯味道清甜，非常滋潤，在幹燥的秋天養生喝可防秋燥，簡單美味。
秋天的養生湯已經在文章中為大家做了介紹，如果有咳嗽、口幹的朋友更加需要經常飲用。除了飲食上的調理之外在生活中還需要多補充水份，喝白開水就是最好的選擇，每天保持八杯水可有效解決皮膚缺水問題，能緩解口幹、火氣重的症狀。
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
