瘦身排毒養顔湯有哪些-tft每日頭條

　　如果我們在瘦身的過程中得到了美容養顔的效果，那麼對于一個女人來說才是最好的，想要得到這樣的營養和功效，那麼可以選擇從飲食上來給自己改善，瘦身排毒養顔的湯是可以讓我們的身體變得更瘦，更美貌，也更有營養，還可以幫助我們清理腸胃，這些都是不錯的，那麼瘦身排毒養顔湯有哪些呢？

　　1、海帶排骨湯

　　海帶中含有豐富的碘，而碘對身體熱量消耗和新陳代謝有很大幫助，能達到減輕體重控制體型的目的。而海帶中富含的鉀離子可幫助身體多餘水分的代謝消除水腫改善浮肉修飾曲線，非常适合正在減肥塑身的女孩們食用哦。所以，秋季排毒養顔就喝海帶排骨湯。

　　原料：豬排骨400克，海帶150克，蔥段、姜片、精鹽、黃酒、香油各适量。

　　做法：将海帶浸泡洗淨，切成粗絲。排骨切塊。起油鍋，放植物油2匙，用中火燒熱油，倒入排骨，翻炒斷生，後加黃酒3匙，水少許，焖燒5分鐘。有香味時，盛入大砂鍋内。再放入海帶，加冷水，浸沒為度，先用旺火燒沸，加黃酒1匙，後改用小火慢炖2時，加細鹽調味，再煨半小時，至排骨、海帶均已酥爛，離火。

　　2、紫菜蝦米南瓜湯

　　南瓜富含維生素和果膠，果膠具有較強的吸附性，能粘結和消除體内的細菌毒素和其他有害物質，起到排毒解毒的效果。而南瓜所含的成分能促進膽汁分泌，加強腸胃蠕動，幫助食物消化，是很好的減肥食材。

　　原料：老南瓜100克，紫菜10克，蝦20克，雞蛋1枚，冬菇50g，鮮鱿20g。醬油、豬油、黃酒、醋、味精、辣椒各适量。

　　做法：先将紫菜水泡，洗淨，雞蛋打人碗内攪勻，蝦皮用黃酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗淨切塊;再将鍋放火上，倒人豬油，燒熱後，放人醬油炝鍋，加适量的清水，投人蝦皮、南瓜塊，煮約30分鐘，再把紫菜投入，10分鐘後，将攪好的蛋液倒人鍋中，加人佐料調勻即成。

　　這些湯就是瘦身排毒養顔的湯，想要瘦身排毒養顔的話就必須要嚴格的給自己要求補充這樣的湯，湯的類型很多，大家在排毒養顔的時候可以選擇用紅棗來熬湯，紅棗熬湯喝了之後美容的好處特别的豐富，而瘦身的話也不要完全的選擇食物來給自己改善身材，最好是多鍛煉身體。