在産後往往會造成産婦的大量營養流失，所以這個時段就需要多注意補充營養來補充所需能量，在産後最好吃一些清淡容易消化的食物，最好不應吃一些辣椒。
産婦在産後身體會氣血虧虛，應該多食用溫補食物，以利氣血恢複。而辣椒，容易傷津耗氣損血，加重氣血虛弱，并容易導緻便秘，進入乳汁後對嬰兒也不利。所以産婦在産後一周内，吃辣椒不但會使自己“上火”，出現大便結等症狀，而且還會影響嬰兒，使嬰兒内熱加重。因此生完孩子後，産婦盡量少吃且慎吃辣椒，謹防痔瘡的發生。
湖南、重慶、四川等地，每日都離不開辣椒，而這些地方的産婦如果在坐月子時，想吃點辣椒，可以這樣吃：
1. 主食選粗糧，因為其膳食纖維含量豐富，可預防由腸胃燥熱引起的便秘;
2. 多喝湯水，可以喝碗青菜或番茄湯，可起到生津潤燥的效果。吃辣時，喝杯酸奶或牛奶，不僅可以解拉，同時還有清熱作用。
3. 辣椒與良性食物烹調，如絲瓜、黃瓜、百合、綠葉菜等，可清熱生津、滋陰降噪、瀉火解毒，尤其适合胃熱的人吃。烹調前先把辣椒在醋裡泡一會，或者在烹調辣菜時加點醋，也可以緩解上火，當然煮點清涼的綠豆粥來敗火也是不錯的。
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