缺鐵性貧血的話，其實是一個很常見的疾病的了。一旦人們因為各種各樣的原因罹患缺鐵性貧血的時候，那麼往往看起來浙西而病人比那些沒有貧血的健健康康的人們的話，看起來倆呢是比較蒼白的了。而且甚至說話的時候，感覺也是沒有那麼有氣力的了。到底缺鐵性貧血怎麼冶療？
一、缺鐵性貧血的飲食上适宜吃的：
(1)高蛋白飲食。蛋白質是合成血紅蛋白的原料，應注意膳食補充，每日數量以80克左右為宜，可選用動物肝髒、瘦肉類、蛋、奶及豆制品等優質蛋白質食物。
(4)進食含鐵豐富的食物，含鐵量豐富的食物有動物肝髒、腎、舌，鴨肫、烏賊、海蜇、蝦米、蛋黃等動物性食品，以及芝麻、海帶、黑木耳、紫菜、發菜、香菇、黃豆、黑豆、腐竹、紅腐乳、芹菜、荠菜、大棗、葵花子、核桃仁等植物性食品。提倡使用鐵鍋。
(5)膳食中應包括含維生素豐富的食物，特别是B族維生素和維生素C對防治貧血有很好效果。
二、缺鐵性貧血不适宜：
(1)忌飲茶，尤其是忌飲濃茶，因茶中鞣酸可阻止鐵的吸收。
(6)糾正不良的飲食習慣，如偏食、素食主義等。
(2)适量脂肪攝入，每日以50克左右為宜。脂肪不可攝入過多，否則會使消化吸收功能降低及抑制造血功能。
三、食療方：
脾氣虛弱型
[臨床表現]面色萎黃或蒼白、神疲乏力、納少便溏，舌質淡紅，苔薄膩，脈細。
[食療藥膳]
1.豬血炒紫菜：豬血印克，紫菜300克(泡好)，同放入鐵鍋炒熟吃。
2.黃芪雞汁粥：黃芪30克，母雞1隻(1000克)，粳米100克，将母雞宰殺去毛及内髒(切塊)，和黃芪放入鍋加水煮成濃湯，用此濃湯和粳米煮粥，調味食用。
溫馨提醒：其實對于缺鐵性貧血的這個疾病而言，其實大多是可以預防的。為了減少缺鐵性貧血的問題，需要進一步去重視營養方面的知識教育嗎，而且需要認認真真去做好婦幼保健工作，而且多吃補血食物。
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