揭秘秋冬季節抑郁報警信号-tft每日頭條

　　揭秘秋冬季節抑郁報警信号

　　1、凡事提不起興趣。成天沒精打采，連以前的興趣愛好都不想去碰了。

　　2、人逢喜事而精神不爽。時常因為一些小事愁眉不展，無緣無故地悶悶不樂。

　　3、睡不好覺、失眠，特别是早上醒得早，不到四、五點就自然醒了。

　　4、生活變得懶散，不愛動彈。感覺懶洋洋的，誰也不愛搭理。

　　5、覺得自己沒用、沒出息。總是自卑、自責，心裡充滿了悔恨。

　　6、腦袋轉得慢了，遇到事情做不了決定。

　　7、丢三落四，記不住事情了。

　　8、善感多疑，老懷疑自己生病。不斷做各種檢查，但還是不放心。

　　9、心裡惴惴不安，經常莫名其妙地感到心慌。

　　10、動不動就發脾氣，做事精力難以集中。

　　11、不想吃飯。甚至連體重也下降了。

　　12、腸胃不舒服。沒有原因地出現厭食、惡心、腹脹、腹瀉，或胃痛等。

　　13、對性生活提不起興趣了。

　　14、做事力不從心，常常感到疲憊不堪。

　　15、常想到與死亡有關的話題，比如人死了會去哪裡等等。

　　16、感到空虛，覺得自己沒有生存的價值。

　　越是早上情緒越容易低落

　　抑郁與社會、家庭、性格等多方因素有關，可分為内源性抑郁（與遺傳有關）和反應性抑郁（後天造成）。内源性抑郁在季節交替時更容易發作，一般要長期吃藥。反應性抑郁，經治療後，一般不容易再發作。有醫生表示，典型抑郁症的一個表現是早起，看着大家都在睡覺，就會覺得痛苦，覺得自己連覺都睡不好，易沖動，甚至自殺。抑郁症患者的情緒是“晨重暮輕”，越是早上情緒越容易低落。

　　此外，抑郁容易識别的特點還包括情緒持續低落（如延續兩周），無緣無故心情不好，興趣、精力減退，渾身無力，覺得不想幹活，覺得活着沒有意思，有自殺觀念。

　　抑郁症不難治，難在易忽略

　　抑郁的情緒很容易被忽略，這是抑郁成為隐形殺手的主要原因之一。有些抑郁的症狀會以軀體不适的形式或全身轉移性的不适感出現，患者會在綜合醫院做各種各樣的檢查，卻沒有意識到可能是心理問題。當家人、朋友在傾訴心情不好時，大多數人會覺得無所謂，隻是一時的情緒問題，但如果沒有及時調整，容易走上比較極端的方向。事實上，抑郁症的治療效果是很好的，但因為存在盲區而導緻不良後果。如果出現情緒低落持續2周等抑郁的症狀，應盡快求醫，尋求專業的疾病治療。