防心血管病,從每天刷牙做起,每天多刷一次牙可使心血管事件風險降低9%。“牙疼不是病,疼起來真要命”。經曆過牙疼的人自然知道,疼起來感覺整個人都要崩潰了。可是牙疼真的不是病嗎?答案當然是否定的,同時還可以肯定地告訴你,牙齒不好,也意味着罹患心血管事件風險會更高。下面跟随作文庫知識百科了解一下吧!
國外研究 口腔炎症性疾病增加心血管事件風險
《歐洲心髒雜志》刊登的這項研究數據來自韓國的國家健康保險系統,納入了247696名40歲以上居民,均沒有心血管病史,其中58%是男性,19、9%的人患有高血壓,21、8%的人吸煙。
他們當中,有40、5%的人每天刷牙至少三次,44、8%的人早晚刷牙,14、7%的人每天刷牙不到一次;另外還有25、9%的人保持每年去洗牙。中位随訪9、5年,共發生了14893例心血管事件,包括心血管死亡、心肌梗死、腦卒中和心力衰竭。
研究發現,患有牙周病、更多的齲齒或更多的牙齒脫落的人心血管事件風險更高。而且,口腔炎症性疾病增加心血管事件風險的影響,超過傳統心血管危險因素的作用。研究還發現,
更好的口腔健康行為有預防心血管病作用:每天多刷一次牙則使心血管事件風險降低9%,每年洗牙一次以上則使風險降低14%。
《歐洲心髒雜志》在同期刊發的述評中稱,已有證據顯示,炎症在動脈粥樣硬化中起着重要作用。包括類風濕性關節炎、牛皮癬、口腔炎症性疾病、慢性腸道疾病等以慢性炎症暴露特征的疾病,與心血管事件的風險增加相關。而《歐洲心血管疾病預防指南》,已經将牙周炎正式納入增加心血管疾病風險的潛在因素之中。
國内調查 我國成人牙周疾病和兒童齲患率高發
長期以來中國人對牙齒健康認識不足,不夠重視口腔健康,認為牙齒掉落是自然現象。其實不然,這主要是感染了牙周疾病。數據顯示,我國成人85%以上患有牙周病,僅有36、1%的成人每天刷牙兩次。
我國兒童情況更不容樂觀。據第四次全國口腔健康流行病學調查顯示,5歲兒童乳牙齲患率為70、9%,比十年前上升了5、8個百分點。12歲兒童恒牙齲患率為34、5%,比十年前上升了7、8個百分點。
調查發還現,5歲兒童齲齒中經過充填治療的牙齒比例為4、1%,12歲兒童齲齒中經過充填治療的牙齒比例為16、5%,城市高于農村。這一數據較十年前上升了近50%。
根據世界衛生組織數據,全球12歲兒童平均齲齒數為1、86顆,其中美國為1、2顆,日本為1、4顆,韓國為1、8顆。本次調查發現,我國12歲兒童平均齲齒數為0、86顆,說明我國目前仍處于低水平。
心口相聯 預防心血管病應從口腔健康做起
既然科學研究已證實口腔衛生是心血管疾病的風險因素,那麼我們需要怎麼保持口腔健康呢?《中國居民口腔健康指南》明确指出:
1、每天至少要刷牙2次,晚上睡前刷牙更重要。還要記住飯後漱口。
2、做到每人牙刷口杯不混用;個人可根據自己所需選用牙膏和牙刷,提倡使用含氟牙膏預防齲病。
3、提倡用水平顫動拂刷法刷牙;牙刷一般每3個月左右更換一次。如果刷毛發生彎曲或倒伏,需立即更換。
4、提倡選擇牙線或牙間刷輔助清潔牙間隙。可适當使用漱口水和口香糖。
5、盡量減少吃糖次數,少喝碳酸飲料;晚上睡前刷牙後不能再吃東西。
6、吸煙可使罹患牙周病風險增高5倍;孕婦吸煙或被動吸煙,還可引起胎兒口腔颌面部畸形。
7、提倡每年洗牙一次。洗牙過程可能會輕微出血或短暫牙齒敏感,但一般不會傷及牙龈和牙齒,更不會造成牙縫稀疏和牙齒松動。
8、每年至少進行一次口腔健康檢查。如果口腔出現不适、疼痛、牙龈出血、異味等症狀應及時就診。
9、及時修複缺失牙齒。
10、選擇正規醫療機構進行口腔保健和治療,以防發生交叉感染等。