熬夜了皮膚保養更要重視-tft每日頭條

　　生活節奏加快了，很多人因為工作或者是娛樂，難免會有熬夜的時候。睡覺時間太晚，造成睡眠不規律，睡眠質量沒法保障，因此肌膚肯定也面臨了嚴峻的挑戰。作文庫知識百科小編溫馨提醒各位朋友，熬夜族對于肌膚的保養要更加重視，千萬不能因為工作繁忙忽略了皮膚保養。下面我們就來看看，熬夜族保養皮膚有哪三個必知的要點。

　　熬夜族必知的護膚要點：

　　要點一：熬夜前的肌膚保養

　　1、晚餐要清淡

　　打算熬夜時，晚餐不要吃得太油膩，應該清淡一些，多吃蔬菜，保證有足夠的優質蛋白質、無機鹽和維生素。

　　2、卸妝、洗臉

　　為免厚厚的粉或一天積累下來的油漬，讓俏臉經過熬夜的煎熬而長滿痘痘，熬夜前一定要先卸妝，把臉洗幹淨。

　　3、補充維他命B群

　　維他命B能夠解除疲勞，增強人體免疫力。

　　要點二：熬夜時的肌膚保養

　　1、多喝綠茶

　　綠茶既能提神，又可消除體内多餘的自由基，讓人神清氣爽。但對于喝綠茶腸胃不舒服的MM，可以改喝枸杞茶或菊花茶，能去火，還能明目。

　　2、吃水果當夜宵