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​小孩營養早餐有哪些
​小孩營養早餐有哪些
更新时间:2024-10-07 19:25:49

  對營養早餐選擇上,可以根據自己喜愛進行,不過對小孩營養早餐選擇,也是不能随意的,否則小孩在吃的時候,對身體營養補充不會達到很好效果,這樣對孩子成長都是會有阻礙,如何選擇适合小孩營養早餐呢,這就需要對早餐進行了解,下面就詳細的介紹下營養早餐。

  小孩營養早餐:

  雞肉青菜粥

  原料:雞胸脯碎肉50g,粳米15g,綠葉青菜15g,鹌鹑蛋2個

  制作方法:粳米煮粥備用。雞胸脯碎肉剁成肉泥,鍋中加少量植物油,油開後,放入雞肉泥煸炒,熟後放入粳米粥中煮開。3出鍋前加少量精鹽等,最後撒入青菜末盛出。

  白菜粥

  将大白菜擇洗幹淨,切成粗絲;姜洗淨切成絲備用;粳米淘洗幹淨,用冷水浸泡半小時,撈出,瀝幹水分;坐鍋點火,倒入豬油燒熱,下白菜、姜絲煸炒,起鍋盛入碗内;取鍋加入約1000毫升冷水,倒入粳米,用旺火燒沸;改用小火熬煮至粥将成時,加入炒白菜,調入鹽,味精拌勻;将粥再略煮片刻即成。

  杭式果羹

  先将鮮闆栗用刀縱向斬一刀,放在沸水鍋内煮5分鐘。離火,加入适量冷水,倒入大碗内;将闆栗趁熱剝去皮殼,放入盤内,上屜用旺火蒸5分鐘左右,取出切成小丁;炒鍋洗淨,置旺火上,加入冷水1000克,倒入栗子肉丁和白糖,燒開時撇去浮沫;鍋内放入糖桂花,用藕粉和冷水50克調稀勾芡,便成果羹,盛入碗内即可。

  在對小孩營養早餐了解後,制作這些營養早餐的時候,都是可以按照以上方法進行,不過對他們制作的時候,食材需要進行準備好,這樣制作的過程中,才能夠順利進行,這類不同營養早餐使用材料不同,因此制作的時候材料準備也是有區别。

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