紅豆薏米湯什麼時候吃呢-tft每日頭條

　　如果頭發剛洗過不久，就開始出油，說明體内的濕氣太重了。還有很多人們不曾注意過的現象，都證明自己身體濕氣太重，那麼，身體什麼樣的情況是證明自己濕氣太重呢？其實，體内濕氣太重誘發各種病症，因此要及時祛除。那麼如何祛除體内的濕氣呢？紅豆薏米湯其實就是祛濕的好手，那麼，小編就來說一說。

　　紅豆薏米湯，不僅可以祛濕補胃，還可以補心健脾。中醫認為，薏米，又稱“薏苡仁”，可消除水腫，提氣輕身，補益腸胃，紅豆，亦稱“赤小豆”，也可消腫去水，健脾養胃。而且紅豆是紅顔色的，有很好的補益心髒的功能，将薏米和紅豆熬成粥，利于人體充分吸收利用，養生健體功效顯着。

　　現代人飲食方式越來越豐富，體态臃腫的人越來越多，中醫認為，肥胖和水腫都是因為體内濕氣重引起的，紅豆薏米湯可以有效祛除濕氣，因此具有良好的去腫減肥功效，特别對于中老年肥胖人士來說，多喝紅豆薏米湯更是大有裨益。

　　紅豆薏米湯用處這麼大，平時應該如何熬制呢？專家稱，紅豆薏米湯的熬制過程還是比較簡單的。将适量的紅豆和薏米清洗幹淨後，放在清水内泡一個小時到兩個小時。

　　然後将紅豆和薏米放入鍋内，加适量的水，大火燒開煮三分鐘，把火關掉焖三十分鐘，随後打開火，再次将水燒開後，再煮三分鐘，把火關掉再焖三十分鐘就可以了。如果喜歡喝甜的，可以加一些冰糖調味。

　　需要特别指出的是，不管熬煮多久，紅豆薏米湯都不會粘稠，有些朋友喜歡喝粘稠的粥，于是在湯内加入了大米，專家稱，如果紅豆薏米湯内放入大米，其祛濕的功效就沒有了。因為大米生長在水裡，含濕氣，放入大米，就相當于把濕氣也加入湯内了。因此要有效祛除體内的濕氣，隻需要喝用紅豆和薏米熬成的湯就可以了，千萬不要再放大米。

　　最後，小編給大家總結一下，煮紅豆薏米湯的時候不可放入大米，效果會減半。如果感覺體内濕氣重，平時無精打采，沒有精神，不妨多熬煮紅豆薏米湯，多飲用紅豆薏米湯，祛除體内濕氣，讓身體遠離亞健康。