飯後按摩助排便 OL五招擺脫久坐而肥的命運-tft每日頭條

　　久坐辦公室的Office族，每天吃完飯是不是就乖乖地回到座位上繼續工作了？然後有一天，你突然發現自己變成“小腹婆”！想要再回到當初的完美身材卻發現難上加難……的确，“辦公室肥胖症”可是白領們的一大困擾。今天，就教你幾招簡單的按摩方式和一些久坐辦公室的減肥小Tips，保證讓你回到昔日前凸後翹的好身材！

　　一、飯後簡單幾招，小腹便便快遠離

　　飯後簡單幾招，小腹便便快遠離

　　1、雙手握拳放在腹部

　　2、往腹部施加壓力，同時深呼吸縮小腹

　　3、簡單來回重複5到10分鐘

　　Office族在吃完飯後來幾招這樣的簡單按摩，不僅可以時小腹運動到，也不會太激烈，還可以刺激腸道的蠕動哦！

　　二、擊退葫蘆型身材！

　　擊退葫蘆型身材

　　1、雙手握拳，往大腿内側轉圈圈

　　2、以同樣方式往外轉向膝蓋

　　3、簡單重複5到10分鐘

　　葫蘆型身材身材一直都是亞洲女性的煩惱和痛處，這個按摩可以防止脂肪的堆積，尤其可以消除大腿内側隐藏的脂肪。