總嚼口香糖容易導緻大量空氣吞咽入肚，誘發腹痛和脹氣，口香糖中的山梨醇等人工甜味劑還會使某些人群腹瀉，進而導緻腸易激綜合征。專家建議，胃腸不好的人最好别吃口香糖。
嚼口香糖的副作用-嚼口香糖會誘發頭痛
嚼口香糖可能會帶來副作用：
更愛吃垃圾食品。
有報道稱，飯前嚼口香糖可以消除饑餓感。然而，英國雜志刊登一項研究糾正了這一誤傳。研究發現，嚼口香糖不僅不影響熱量攝入，而且薄荷味的口香糖還會導緻水果蔬菜變苦，減少健康食物的攝入量，增加吃薯片、糖果等垃圾食品的機會。建議飯前喝一小杯綠茶，可控制食欲，幫助減肥。
将汞吃進肚裡。
用汞合金補過牙的人最好不要嚼口香糖。研究發現，經常嚼口香糖會導緻補牙材料中的部分汞釋放，進入人體。大量的汞進入人體會導緻神經性疾并慢性病及精神疾玻雖然補牙材料釋放的汞很少，但也要以防萬一。
睡覺愛磨牙。
總嚼口香糖會導緻咀嚼肌始終處于緊張狀态，增加夜間磨牙的幾率。專家建議，每次咀嚼口香糖的時間不要超過15分鐘。
誘發頭痛。
總嚼口香糖會導緻咬肌及下颚關節疼痛。很多患者最終因為下巴及頭頸部肌肉收縮而導緻頭痛、耳痛或牙痛。專家建議，想嚼口香糖的時候可以吃個蘋果滿足“嚼欲”。
腹脹腹瀉。
總嚼口香糖容易導緻大量空氣吞咽入肚，誘發腹痛和脹氣，口香糖中的山梨醇等人工甜味劑還會使某些人群腹瀉，進而導緻腸易激綜合征。專家建議，胃腸不好的人最好别吃口香糖。
導緻齲齒。
大部分口香糖都是以蔗糖為甜味劑，咀嚼時，糖分會長時間停留在口腔内，給緻齲菌産生酸性物質提供了有利條件，因而更容易長齲齒。
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