導緻男性不育的十大精子殺手
1、飲食缺鋅、少硒
研究證實，鋅和硒可以提升精子活力。男性不妨多吃含鋅、硒的食物，如牡蛎、動物肝髒、大豆和糙米等。
2、情趣用品
很多情趣用品中使用的乙烯基塑料會釋放鄰苯二甲酸鹽，這種物質能讓塑料制品變得柔軟，但會降低精子質量。用玻璃、矽酮和綠色環保材料制成的情趣用品更安全。
3、洗浴用品
鄰苯二甲酸鹽還存在于多種洗發露、除臭劑和剃須産品中，建議選擇植物類洗浴用品。
4、精神壓力
壓力會抑制睾丸激素的生成，引起男性生殖系統功能紊亂。
5、烈性酒
男性喝烈性酒會造成精子數量減少。
6、緊身牛仔褲
緊身牛仔褲不但壓迫男性生殖器官，影響睾丸正常發育，還因為不透氣和不散熱而不利于精子生存。
7、罐裝食品
不少家居用品中都含有雙酚A。發表在《生殖毒理學期刊》上的研究結果顯示，雙酚A會降低精子的數量和活力，而罐裝食品的包裝材料是雙酚A的主要來源，尤其是酸性的罐裝食品對精子的危害最大。
8、芹菜
泰國學者發現，健康的青年男性連續數日吃芹菜後，精子數量會明顯減少，甚至降低到難以受孕的程度，停止吃芹菜幾個月後，又會恢複正常。
9、廚房油煙
廚房油煙中有74種化學物質能引發細胞突變，成為精子殺手。
10、自行車
尤其是車把高度低于車座的賽車。由于騎車時人們重心前傾，會陰部的睾丸、前列腺緊貼在坐墊上，長時間擠壓會缺血、水腫和發炎，影響精子的生成。因此建議男性不宜久騎賽車，坐墊上可以套一個海綿座套。
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