很多的白領朋友們都會面臨頭痛的困擾，你知道頭痛怎麼辦嗎？哪些方法能夠幫助白領們擺脫頭痛的困擾呢？今天小編就為大家推薦一些能夠讓白領們遠離頭痛困擾的方法，趕緊去學學吧！

　　怎麼樣緩解頭痛

　　勤開窗

　　在封閉的寫字樓裡，空氣不流通、缺氧，化學品、污染物(如石棉)，空調系統中的有毒物質、化學性的空氣清新劑、殺蟲劑都是頭痛的誘因。而勤開窗透氣無疑是最好的辦法。>>>頭痛怎麼辦 8療法立見效

　　遠眺

　　眼睛過于專注于某物太久，也會引起頭痛，這時你需要的是讓眼睛好好休息一下，工作1小時後讓眼睛休息5分鐘，向遠處眺望，可有效預防頭痛。

　　吃巧克力、酸奶

　　硬奶酪或熟食肉類容易引起偏頭痛，巧克力、酸奶、味精和剛出爐的面包也會引發頭痛，這些東西在辦公室裡都要少吃。>>>1分鐘治療頭痛的簡易方法

　　調整坐姿

　　不正确的坐姿往往會讓你頭痛更加厲害，如果你能擡起頭讓頭部和身體基本成一直線，身體各部分的肌肉就不容易疲勞，或者辦公室裡倒杯水、稍微活動一下也能很好的緩解頭痛。

　　頭痛吃什麼

　　【姜蔥炒螃蟹】

　　配方：雄螃蟹500克，幹蔥頭150克，姜絲25克，豬油75克。

　　制法：螃蟹洗淨切塊：把炒鍋用武火燒熱，下豬油，燒至六成熱下蔥頭，翻炒後，把蔥頭撈出，在鍋内略留底油，武火爆炒姜絲、蒜泥和炸過的蔥頭，下蟹塊炒勻，依次炝料酒，加湯、食鹽、白糖、醬油、味精，加蓋略燒，至鍋内水分将幹時，下豬油10克及香油、胡椒粉等炒勻，用濕澱粉勾芡即成。>>>高血壓頭痛的治療方法

　　功效：活血化瘀，滋陰清熱。

　　用法：佐餐食用。

　　【竹筍粥】

　　配方：熟冬筍100克，豬肉末50克，粳米100克，麻油25克。>>>OL糾坐姿 5技巧防頭痛

　　制法：先将熟冬筍切成絲，鍋内放麻油燒熱，下入豬肉末煸炒片刻，加入冬筍絲、蔥姜末、鹽、味精，翻炒入味，裝碗備用。粳米加水用文火熬粥，粥将成，把碗中的備料倒入，稍煮片刻即成。

　　功效：化痰祛濕。

　　用法：每日2次，早晚空腹服食。

　　【橘紅糕】

　　配方：橘紅10克，米粉500克，白糖200克。

　　制法：橘紅研細末，與白糖和勻為餡;米粉以水少許濕潤，以橘紅為餡做成糕，放蒸鍋屜布上蒸熟，冷後壓實，切為夾心方塊米糕。>>>6類食物易引發頭痛 慎吃

　　功效：燥濕化痰，理氣健脾。

　　用法：可作點心服食。

　　【黃精蒸雞】

　　配方：黃精30克，黨參30克，淮山藥30克，仔母雞1隻(約500克)。>>>偏頭痛的原因和治療方法 9習慣有效緩解

　　制法：将母雞剁成3厘米見方的塊，放入沸水鍋内燙3分鐘撈出，洗淨血沫，裝入汽鍋内，加入姜、蔥、鹽等調料，再将洗淨切好的黃精、黨參、淮山藥放入，上籠蒸3小時即可。

　　功效：益氣補虛。

　　用法：佐餐食之。

　　結語：小編為大家推薦的一些能夠幫助白領們擺脫頭痛的一些方法大家都學會了嗎？如果你正在遭受着頭痛的困擾，就一定要試試這些方法哦！還有小編為大家推薦的的可以治療頭痛的食譜，大家也可以試試哦！