什麼是“辦公室綜合症”？繁忙的工作讓無數人精神萎靡，食欲不振等等諸多不适，有人将其統稱為“辦公綜合征”。具體包括：

　　疲勞綜合症

　　用腦過度，腦神經介質消耗過多，易導緻頭暈、頭痛、倦怠、胸悶。偏頭痛就是最常見的用腦過度症狀之一，通常在早晨發作，然後在30分鐘至1小時之後趨重。疼痛有時可持續幾小時，但很少超過一兩天。稍加留意，你會發現偏頭痛在發作前會有某些前兆，如覺得疲倦、無精打采或沮喪萬分，甚或出現視力障礙。這和辦公室缺乏新鮮空氣有關。裝飾材料，暖氣系統或空調系統中的有毒物質，化學性空氣清新劑、殺蟲劑，以及香煙煙霧等等，都可能成為偏頭痛的誘因。

　　低頭綜合症

　　這是用腦一族的職業病。腦力勞動者由于長期低頭伏案，容易引起頸肌慢性勞損，表現為頸後酸痛，伴有頭暈、出汗、肩部和上臂酸痛，頭頸部左右旋特時疼痛難耐等。

　　視力疲勞綜合症

　　由于整日埋頭于工作，引起前額中間或眼睛疼痛。這是由于眼睛專注于某物太久，眼内和周圍肌肉痙攣所緻。

　　書寫痙攣症

　　長時間伏案書寫、繪圖或打字，會引起手部正中神經、尺神經功能失調，導緻手指、手掌和前臂肌肉痙攣，手指、腕、臂酸痛及發麻、僵硬，書寫時手指震顫、筆畫扭曲、字體歪斜，甚至無法握筆。

　　複印機綜合症

　　複印機工作時産生臭氧。如果門窗緊閉，室内臭氧濃度會急劇升高。高濃度的臭氧對人體有害，可引起頭暈、頭痛、胸聞、咳嗽等症狀。

　　坐姿不良綜合症

　　坐姿不良引起頭痛和背痛的例子并不鮮見。如果坐立時，能擡起頭，讓頭和身體基本成一直線，各部分的肌肉就不容易疲勞。如果頭部過于前伸，頸部和上背肌肉就會繃緊，容易疲勞。有些習慣性動作也會引起肌肉酸痛或頭痛，如勾着頭伏在鍵盤上打字，或把電話聽筒夾在肩膀和頭之間等。

　　電腦職業病

　　因坐姿不正确、工作間及桌椅設計不合理，電腦操作人員可産生與電腦有關的職業病，如腱鞘炎等。腱鞘炎指手腕部位及前臂的神經根發炎，除會引起患者肌肉酸痛、抽筋及無力外，還會使關節退化、手部活動範圍減少。

　　延遲睡眠綜合症

　　有些人由于經常加班熬夜，白天會出現精神狀态不佳或嗜睡現象。該種現象被稱作“延遲睡眠綜合征”，會給健康帶來諸多不利影響。該症狀常被一些醫生誤診為精神沮喪或慢性疲勞所緻，危害極大。

　　信息幹擾症

　　日常工作中，有許多似是而非、相互矛盾的信息，勢必幹擾大腦的判斷和決策。一些缺乏主見又不善處理信息的人或是無所适從，或是心浮氣躁，易沖動。他們常處于困惑、焦慮等不良心境中，十分苦惱。

　　信息滞呆症

　　腦力勞動者每天都要接觸大量信息。很多時候，大腦來不及分解消化，隻能囫囵吞棗地被動接收。這些未能及時消化、處理的信息充斥大腦，會幹擾大腦的正常功能。患者可出現失眠或嗜睡、記憶力衰退、心悸、偏頭痛、眩暈、煩躁、易怒、抑郁、食欲減退等症。

　　網絡成瘾綜合症

　　表現為患者沉湎于網上聊天或網絡遊戲，忽視現實生活的存在，或對現實生活不再滿足。學生患上網絡成瘾綜合征後，學習成績明顯下滑，對人際關系感覺冷漠。據調查，100名網民中有22名認為使用網絡有類似吸煙上瘾的感覺，有12人認為使用網絡能像吸煙那樣令人輕松。而最具有成瘾危險的是那些在家操持家務的妻子或丈夫，而非年輕學生。據悉，在“無網不至”的美國，因網絡而離婚的家庭數已占離婚家庭總數的1/3，網絡威脅多來自網上聊天。

　　由于人們在網上更易于也更敢于表露自己的情感，因此更易于形成“網上關系”，甚至出現“網上情人”。這種虛拟的網上關系會沖淡婚姻關系。

　　通過“辦公室綜合症”的介紹不難發現，“辦公室綜合症”已經成為辦公室人群常見病的籠統的稱呼，他呼籲大家一定要合理安排工作休息的時間，培養良好的工作習慣和生活習慣。如果真的遇到類似症狀，要第一時間治療。