男人減肥不當或可引發性欲減退-tft每日頭條

　　男人減肥不當或可引發性欲減退

　　現代社會生活水平提高了，人們也開始意識到肥胖的危害。于是很多人紛紛加入到減肥的行列，但是有些人卻容易過分。過分減肥不僅不利健康，還可能引起性欲減低。那麼，減肥對性欲有何影響呢？

　　減肥對性欲造成的影響

　　減肥者在最初一段時間，減少的都是水分，然後開始大量消耗脂肪，身體儲存的能量在無形間流失，體力會明顯下降。性愛是一種中等強度的運動，過度減肥後，夫妻在性愛時就容易力不從心。過瘦、缺少必要的脂肪，還使得夫妻無法嘗試很多性生活體位，性愛質量明顯下降。

　　此外，減肥後，人的氣色、容貌都會差一些，視覺上的性吸引力也随之打了折扣。男性在性活動中，視覺非常敏感。有研究顯示，從性角度而言，男人更易對曲線豐滿、女性特征明顯的異性産生反應。

　　專家提醒，性欲和食欲一樣，都是人與生俱來的自然本能。食物與性功能之間存在着重要的依存關系，雖然吃未必能直接提高性能力，但吃得對不對、好不好，肯定會有強性或敗性的作用。不健康的飲食習慣，是導緻越來越多的人性欲下降、性感受減弱等性功能障礙的主要原因。

　　長期偏食，則會直接作用于性欲。素食者大多性欲淡漠，男性更容易出現早洩、勃起功能障礙等問題。這是因為動物脂肪能促進人體内的性激素分泌，而素食中蛋白質含量低，會影響大腦發出指令，性激素分泌就會失衡。性激素缺乏，人的性欲也會跟着走下坡路。

　　男人減肥的方法

　　男士減肥飲食

　　1、首先要推倒那些不必要的應酬，真的不能推的約會要盡量安排在中午，而且要避免大魚大肉。

　　2、晚餐盡量回家吃，多選擇清淡的食物。

　　3、用白開水代替所有的飲料。很多男士平時都喜歡喝汽水或者啤酒來解渴，為了減肥成功，你必須要戒掉這個愛好，因為汽水和啤酒會讓你的減肥計劃徹底失敗。

　　4、多吃水果和蔬菜。水果和蔬菜含有較多的纖維素，這對于促進腸胃的蠕動有很好的作用，在飯前多吃這兩類食物，能有效減少食欲。

　　男士減肥運動

　　1、打籃球

　　打籃球是很多男士的最愛，也是男士減肥很好的運動選擇。打籃球時需要調動全身的肌肉，使得血液的循環加快，脂肪得以快速燃燒。所以下班或者周末，不妨約上三五個籃球愛好者一起去鍛煉鍛煉。

　　2、做腹部按摩

　　男士往往都是腹部凸出，進行腹部按摩就最好不過了。腹部按摩不僅簡單易學，還可以消除腹部的脂肪、強健身體。男士隻需仰卧于床，解開扣和褲帶，腹部隻穿一件薄衣服。可以自己用手或者讓家人幫忙在腹部上波浪式地推壓。為了加強瘦身的速度和效果，可選擇一些燃脂精油來輔助按摩。