女人容易情緒化要怎麼辦-tft每日頭條

　　1、先給自己的情緒充電

　　經常覺得精疲力竭，高興不起來？你是不是總像太陽一樣，努力把溫暖傳遞給每一個人，最後才想到自己？這種看似偉大的犧牲有時卻是“雙刃劍”。不僅會榨幹你的精力，到最後還會傷害到你周圍的人。

　　請稍稍“自私”一下，隻有照顧好自己，讓你的“電池”蓄滿積極能量，才能讓你的快樂磁場不斷擴散出去！

　　2、學會說不

　　在施予援手前問自己兩個問題，“我是不是有能力幫他？”“他真的需要這個幫助嗎？”。很多時候别人求你幫忙，不是因為他們做不來，而是因為懶。

　　3、寫日記

　　熱心的你是不是又不知不覺攬了一大堆本來不屬于你的事情，讓你又累又郁悶？建議你每天晚上寫下總結，“今天幫了誰？”“為什麼幫他？”“内容是什麼？”“做了那些事開心嗎？對自己的好處是什麼？”。日記能幫你及時了解自己的“能量去向”。

　　4、什麼事值得你害怕

　　讓女人害怕的東西真是數不勝數，害怕競争，害怕被拒絕，害怕不完美，害怕袒露自己的真實感覺，太多負擔讓你對生活失去感知力和行動力，别人的一句話、一個舉動就可能讓你否定自己，認為自己是最渺小的可憐蟲。

　　别再放權給他們做你的主人！隻要順從自己的内心，不管結果如何都願意擔起責任，就會變成勇敢灑脫的自信女人。

　　5、自己說的才算

　　不管别人如何評價和比較，請相信自己的選擇。選擇沒有好壞，隻是你的智力和經驗在此刻能做出的最好決定。

　　做最壞打算。大聲表白“我愛你”，他不領情，又能怎樣？想在開會時提議全新方案，就算被否決，又會如何？遇到讓你擔心害怕的問題時，先設想一下自己的底線。如果都能接受，就沒什麼讓自己畏首畏尾的理由了！

　　6、把問題逐個擊破

　　男人都說女人的脾氣像“六月天”，神秘又善變。這是由于女人心思更細膩，處理問題的方法更委婉含蓄，以至于很多時候無法将問題徹底解決。所以殘留的憤怒、悲傷等情緒累積起來，在此刻被轉移到眼前的難題上，并借這個機會釋放。自暴自棄生悶氣，其實隻是想傳遞“我對自己過去做的事情不滿意”而已。

　　99熱心醫生溫馨提醒女人的情緒化表現是具有周期性的，男人需要包容女人的情緒化起伏，并每次都給與女人愛與支持，這樣才能讓女人更快地走出情緒化低谷。