喝果汁好還是吃水果好?吃水果好果汁含較少纖維，卻含有較多糖分和熱量，需要幾個水果才能制作成一杯果汁，下面我們就來聊聊關于喝果汁好還是吃水果好?接下來我們就一起去了解一下吧!
喝果汁好還是吃水果好
吃水果好。
果汁含較少纖維，卻含有較多糖分和熱量，需要幾個水果才能制作成一杯果汁。
舉個例子，一個蘋果最多榨1/3或1/2杯果汁，也就是說，喝一杯果汁，等于攝入了二至三個蘋果的糖分，喝上幾杯果汁的飽腹感也不及吃水果。
喝果汁好還是吃水果好
更新时间：2024-10-08 19:38:05
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