從今天起，你将要開始“月子”生活。不用擔心，你可以趁寶寶睡覺的時間休息，補充分娩消耗的體力、護理産後疼痛的身體、學習怎麼母乳喂養、學習怎麼護理新生寶寶。“媽媽”的征程正式開始，一路上會有我們與你相伴。

　　新生兒第一周發育指标

　　剛出生的寶寶通常看起來有些不是很好看，臉部、眼睛都有些腫、緊緊地握着小拳頭。雖然他看上去很柔弱，實際上寶寶有着令你驚奇的視、聽、聞、味覺能力。出生後半小時内他就能吮吸和吞咽母乳，出生當天，就開始排洩大小便。還有一系列的原始反射幫助自己與外界溝通。

　　1、您新生寶寶體重、身高參考值

　　【男嬰】體重2.5-4.4kg，身長46.1-53.7cm

　　【女嬰】體重2.4-4.2kg，身長45.4-52.9cm

　　2、聽覺

　　聽覺很敏感，頭會轉向發出聲音的方向，眼睛也會去尋找聲源。

　　3、觸覺

　　觸覺很敏感，對不适應的感覺會作出反應。有多種反射反應。

　　4、視力

　　隻能看到範圍在15厘米遠，45度範圍的物體。

　　5、頭圍、前囟

　　頭圍平均33-35厘米。

　　前鹵斜徑平均2.5厘米。

　　新生兒第1周喂養提示

　　1、正确的姿勢及吸吮方法，對于寶寶與你都非常重要。找個讓你感到舒服的位置，用枕頭或靠墊支撐你的背，以及放在膝蓋上墊高寶寶的身體來讓自己獲得最放松和舒适的姿勢。同時讓寶寶的臉正面對着你的乳房，在哺乳過程中，你的大姆指在上，其它四隻手指在下，托出哺乳那側乳房，要讓寶寶整個嘴巴都含住你的乳頭與乳暈，這時他的鼻子和下颚都應貼合你的乳房。

　　2、如果你感覺乳房會壓住寶寶鼻子，将鼻子附近的乳房皮膚輕輕按下去一點，留出空隙讓寶寶可以順暢呼吸。新媽媽一定要讓寶寶多吃些初乳，因為初乳被人們稱為第一次免疫，比金子還珍貴！它不但能夠滿足新生兒生長育的所有需要，還有促脂類排洩作用，減少黃疸發生。寶寶出生後7天内的乳汁都是初乳，母親的初乳相當于疫苗的作用，能極大增強寶寶免疫力，越早吃到初乳寶寶的免疫屏障越早建立。

　　3、寶寶出生頭兩周裡不宜規定時間和次數，視實際情況來調節。因為寶寶胃小，每次吸入的奶量并不多，按需哺乳能夠使寶寶吃飽喝足，更快地生長。同時，勤吸允也能刺激媽媽催乳素的分泌，讓乳汁分泌更加旺盛，同時還有助于消除媽媽的奶脹，防止發生乳腺炎。讓寶寶嘴巴充分包住乳暈而不隻是叼着乳頭，這樣的銜乳一定不會産生疼痛。

　　下述步驟可令乳汁供應充足：

　　1.盡早開始喂奶(産後一小時内）。

　　2、頻密地以純母乳喂哺（每日十至十二次）。

　　3、無須添加奶粉或水。

　　4、要有均衡的飲食，口渴時應即補充水分。

　　5、媽媽喂哺時盡量放松自己，要多休息。

　　新生兒第1周護理提示

　　新生兒黃疸護理

　　60%的寶寶在出生72小時後，會出現生理性黃疸。這是由于新生兒血液中膽紅素釋放過多，而肝髒功能由于尚未發育成熟，無法将全部膽紅素排出體外，膽紅素聚集在血液中，引起了皮膚變黃，稱為生理性黃疸。一般生理性黃疸會在新生兒出生後2-3天出現，你可以用肉眼看出寶寶皮膚有點黃，一般在臉部和前胸較明顯，但手心和腳心不黃。在4-6天最為明顯，足月兒在出生後10～14天消退，早産兒可持續到第3周。在此期間，小兒一般情況良好，無其他不适表現。

　　如果證明是因為喂食不足所産生的黃疸，媽媽必須要勤喂食物，因為乳汁分泌是正常的生理反應，勤吸才會刺激分泌乳激素，分泌的乳汁才會愈多，千萬不要以為寶寶吃不夠或因持續黃疸，就用水或糖水補充。但如果是黃疸持續不退而且有加重的迹象，同時寶寶出現精神不好、哭鬧增多、體重下降等情況時，很可能是病理性黃疸，這樣一定要及時就醫檢查。勤喂母乳盡可能通過多喂養，增加排便量，才能達到退黃目的。因為引起新生兒黃疸的膽紅素隻能通過排便排出體外。

　　臍帶護理

　　洗澡後把寶寶身上的水分都擦幹，就開始消毒。用75%的酒精棉簽輕拭臍帶，沿着肚臍溝溝來消毒。寶寶的臍帶脫落前或剛脫落臍窩還沒幹燥時，一定要保證臍帶和臍窩的幹燥，因為即将脫落的臍帶是一種壞死組織，很輕易感染上細菌。所以，臍帶一旦被水或被尿液浸濕，要馬上應用幹棉球或幹淨柔軟的紗布擦幹，然後用酒精棉簽消毒。臍帶脫落之前，不能讓寶寶泡在浴盆裡洗澡。可以先洗上半身，擦幹後再洗下半身。一般情況下，寶寶的臍帶會慢慢變黑、變硬，1～2周脫落。假如寶寶的臍帶2周後仍未脫落，要仔細觀察臍帶的情況，隻要沒有感染迹象，如沒有紅腫或化膿，沒有大量液體從臍窩中滲出，就不用擔心。假如肚臍的滲出液像膿液或有惡臭味，說明臍部可能出現了感染，要帶寶寶去醫院。

　　新生兒護膚——栗粒疹

　　很多父母都會發現自已剛出生寶寶鼻尖鼻翼或面部上長滿黃白色小點。大小約1毫米。這是受母體雄激素作用而使寶寶皮脂分泌旺盛所緻。圍繞嬰兒鼻子、下巴和前額等部位長出的細小白點稱為粟粒疹。出生時即可發現；生後幾個月内逐漸消失。粟粒疹較硬，有時好像細微的疙瘩；皮下的小白點是堆積的皮脂腺分泌物，為良性皮疹，不需任何處理。千萬不要用去擠樣會引起局部感染。有的寶寶這種小粒粒，過一段時間就自行消失了，不用擔心。

　　另外，從第4天到第7天，部分新生兒的乳頭常常發腫。不論是男孩、女孩都是如此，甚至流出乳汁。這種現象在兩、三周裡會自動消失。有的女嬰會從陰道裡流出類似牛奶那樣或者夾雜有血液的液體，這是受母體激素的影響而産生的，會自然痊愈。

　　新生兒第一周媽媽的飲食

　　營養須知

　　分娩消耗了媽媽大量精力和體力，所以應及時調理飲食，加強營養。産後飲食應以富于營養、足夠的熱量為原則。但對于剛生下寶寶的新媽媽來說，身體仍處在極度虛弱的狀态，同時腸胃的蠕動也較差，對食物的消化與營養吸收功能尚未恢複，所以分娩當天要多吃清淡湯食，如紅糖水、藕粉、蒸蛋羹、蛋花湯等。

　　理想膳食

　　産後需按身體恢複的狀況來進補，第一周以代謝、排毒為主，第二周以收縮骨盆腔及子宮為主，第三周才開始真正的進補，産後兩周内，因身體内髒尚未收縮完全，疲勞亦未完全恢複，此時若吃下養分太高的食物，身體無法完全吸收，無法代謝，形成多餘脂肪，同時也不利于媽媽的乳汁分泌。

　　新生兒第一周注意事項

　　一、産後半小時讓寶寶吸吮乳頭

　　1、通過寶寶的吸吮，能有效地刺激母親的激素分泌，繼而促進乳房内腺體分泌乳汁。産後24小時内、産後三天進行乳房按摩.按摩前産婦需要熱敷一下乳房，尤其是硬塊的地方，多熱敷一會，這樣可以減少做按摩時的痛苦。

　　2、産後三天再喝催乳湯，過早的喝催乳湯，會使乳汁下來過快過多，新生寶寶吃不了，不但會造成浪費，還會使媽媽乳管堵塞而出現乳房脹痛。過晚喝催乳湯又會使乳汁下來過慢過少，媽媽會因無奶而心情緊張，泌乳量會進一步減少，形成惡性循環。因此一般建議在産後第3天開始給媽媽喝催乳湯。此湯非十全大補湯，記得此時選擇喝的湯易清淡不可油膩。催乳湯的目的是下奶，而真正的進補應該放在第三周開始。

　　3、催乳方法之按摩，環形按摩：雙手置于乳房的上、下方，以環形方向按摩整個乳房；螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩；指壓式按摩：雙手張開置于乳房兩側，由乳房向乳頭擠壓。

　　二、産後媽媽汗多

　　絕大多數新媽媽在産後出現盜汗現象，以夜間睡眠時和初醒時更為明顯。這是正常的生理現象，因為妊娠期體内聚積很多水分，産婦皮膚排洩功能旺盛，由皮膚将妊娠期間積聚在體内的大部分水分排洩出體外。産後出汗多雖是正常的生理現象，但作為産婦本人要加強自我保健與護理。

　　首先，室内溫度不要過高，要适當開窗通風，保持室内空氣流通。第二，産婦穿蓋要合适，不要穿戴過多，蓋的被子不要過厚，出汗多時用幹軟毛巾随時擦幹身上的汗水，有條件者每天洗淋浴或用溫熱水擦浴。第三，産婦的全棉内衣内褲要勤洗勤換，多吃些新鮮蔬菜水果，一般來說産後10天左右多汗的現象逐漸減輕。第四，月子期間出汗多是因為生完寶寶身體虛了，出的是虛汗，這此汗是凍的，并不是熱汗，所以要漸漸吸收營養的食物來恢複産後虛弱的身體，可給予健脾補肺的食物來調理身體，有待體質加強，從而提高抵抗力，自然出汗多的現象會減少。