身材比較好的人，穿衣打扮一下就會非常的有魅力，而且可以穿很多比較好看的衣服。但是現在的生活越來越好了，身體比較肥胖的人群也多了起來了。如果是身體較為的肥胖的話，很多人是會相當的苦惱的。每天都有人正在減肥之中，而減肥時候都會吃點水果，那麼，哪種水果有助于減肥呢？對于這一問題，大家來看看下文的介紹。
葡萄柚
一個葡萄柚可以為你提供每天纖維素的1/4。葡萄柚的水分含量極高，更有大量的酸性物質，可幫助體内的消化液增加，以刺激腸胃蠕動，促進消化。每天都飲用葡萄柚汁的話，除了可以達到減肥的目的外，還能降低膽固醇。
橙子
橙子含有大量的維生素C，它對增加身體的免疫系統、降低心血管疾病、癌症、中風等風險都有非常大的作用。因此，橙子也被稱為“療疾佳果”，也是喜歡吃甜食又不想增肥的MM的首選水果。
香蕉
香蕉含有大量的鉀、蛋白質和纖維素，是非常健康的減肥早餐選擇。“早間香蕉食譜”是當前日本最流行的一種減肥食譜。
枸杞
枸杞可以調節人體能量代謝，對某些病态肥胖者具有一定的減肥作用。每天用餐前喝枸杞茶，有利于減少身體脂肪含量，對女性瘦身十分有益。
西紅柿
由于西紅柿含有豐富的果膠等食物纖維，容易讓人有飽足感，纖維不但無法被腸消化，還會吸附多餘脂肪一起排出。
哪種水果有助于減肥？上述這些水果都是可以幫助減肥的，因此正在減肥的朋友們，每天在控制少吃主食的情況下，可以适當補充點有助于減肥的水果。此外，減肥的時候，盡量多補充水分，也不能太讓自己餓肚子，不吃一些油膩和甜食，多參加身體鍛煉。
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