高血脂平時不适合吃什麼呢？-tft每日頭條

　　高血脂，被稱為當今世界的一種危害人類的疾病，的确這種疾病的發病率也越來越高，嚴重的危害到了人類的健康問題哦。特别是上了年紀的人很容易，出現血脂高，血壓高等問題。大家都知道高血脂的人在飲食上有很大的講究，有些食物能夠促進血脂升高，而有的時候可以降低血脂，那麼高血脂的人不适合吃什麼呢？

　　高血脂是當今社會的“富貴病”，高血脂症的發病率在逐漸上升;它給人類造成的傷害是非常大的，人體血脂偏高會使血液粘稠度不斷升高，血流速度逐漸變慢，甚至嚴重時還會發生動脈粥樣硬化，使人體内的血流完全中斷，此時給患者造成的傷害已經是非常嚴重了;如果是腦血管硬化，則會導緻腦供血不足，從而出現頭暈、頭痛、頭腦不清醒、失眠，如果是心血管供血不足則會出現心慌、胸悶、氣短。

　　俗話說“病從口入”高血脂的症的發生往往與平時的不良飲食習慣這種存在着密切的聯系;因此，降低血脂首先要從調整飲食習慣入手;患者在飲食上要以“四低一高”為原則，降低高膽固醇、高脂肪、高熱量、高糖食物的攝取最，多吃富含膳食纖維的食物，比如豆質品、清淡的瓜果和蔬菜;而且患者在平時也要适當的飲食，一日三餐要定時定量，切不可長期暴飲暴食。

　　這些都是高血脂患者必須要注意的，是降低血脂的基礎，但是需要注意的是良好的生活習慣隻能夠起到輔助作用，僅靠此還不能夠達到降脂目的，要想有效治療高血脂，除此之外還需及時服用藥物來降低血脂。

　　吃藥治療高血脂是一方面，更多的是要先調整好自己的飲食結構，加強鍛煉，才是最有效的方法。

　　如果能夠在飲食上做到以上，我想大家也能夠很好地調理自己的高血脂的問題了。另外就是一定要注意鍛煉身體，千萬不要長胖，肥胖也是導緻高血脂的一大危險因素。該吃的食物可以吃不該吃的食物大家千萬不要碰，保持健康的飲食方式也能夠減少生病的機會哦。