維生素的種類有非常多，而不同的維生素對人體的作用也是不同的。就像維生素a和維生素c對人體發揮的作用都是不一樣的，所以說補充維生素的時候一定要補充全面一點。人體都需要補充維生素，不管是男人還是女人，女人補充維生素能美容。但是對于男人來說，男人吃維生素有什麼好處呢？
可以提高免疫力。小麥胚芽、豆類、菠菜、蛋、甘藍菜裡，都有豐富的維生素E，如果要多補充維生素E，吃的會比擦的效果好。因為維生素E經過皮膚攝取釋放出來的效果仍然有限。食用維生素E的食物或營養補充品，可以由内而外抗氧化，從身體内部到皮膚外表達到全面延緩老化的目的。但由于人們膳食結構的不夠合理，使得人體内維生素E的含量遠遠不足人體需要。
也與男性荷爾蒙分泌有關，維持生殖功能，維持血管年輕，降低心髒病 腦中風等危險性，延緩衰老，預防癌症。維生素E具有延緩衰老，減輕疲勞的作用。适當補充可以預防心髒病，癌症等。同時維生素E也有助于保持您旺盛的精力和生殖功能。但是它并不是立竿見影的壯陽藥，也不宜過量補充。
很多人都知道女人補充維生素可以美容，但是卻不知道男人吃維生素有什麼好處。其實男人和女人都一樣，都需要補充維生素和營養。隻是說補充維生素所帶來的效果是不一樣的。而男性平時多補充維生素，對生殖器官的發育是有很大的幫助的。
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